詹姆斯受傷了。打籃球怎麽避免這樣的事故？

相信很多球迷都關註過本賽季的NBA，因為詹姆斯作為上賽季的總冠軍，本賽季受到了很多傷病的困擾，這讓他不得不退出了大部分的常規賽比賽，而詹姆斯在比賽的收官階段也已經正式回歸賽場，狀態也回到了巔峰，個人能力也表現出色，但是在季後賽第壹場比賽中，詹姆斯在拼搶籃板時被對方球員惡意犯規，讓他再次受到傷病的困擾。這也引起了眾多粉絲和網友的熱議。那麽打籃球時如何避免這樣的事故呢？其實在我看來，很簡單。壹方面要把註意力全部集中在比賽上，另壹方面要在賽前做好充分的訓練準備，最後盡量不要在中場有非常大的防守或者進攻動作。

首先，讓妳所有的註意力都集中在遊戲上。

因為妳在壹場比賽中需要消耗妳的精力和體力，如果妳的家人在場上的時候都在想別的事情，那麽很有可能妳在場上的作用就降低了，對方會很有針對性的針對妳這樣的球員，妳很有可能在防守或者進攻的時候受到傷病的影響，所以在我看來，如果妳把所有的註意力都集中在場上，那麽妳可能會減少傷病的影響。

第二，賽前做好充分的訓練準備。

因為賽前熱身是壹件必須的事情，籃球是壹項非常耗費體力的運動，所以賽前壹定要做好充足的訓練準備，讓身體達到最佳狀態。只有這樣，妳才能適應場上的比賽節奏，在身體對抗的時候保證自己的安全，所以在我看來，賽前充分的訓練和熱身準備是必須的。

第三，盡量不要在場上進攻或者防守。

籃球比賽中如果出現傷病，很可能是進攻端或者防守端有很大動作。因為這樣的動作很可能會傷害到對方的球員，所以場上的防守動作越少越好，因為只有這樣，場上的運動員才能保持安全和健康。