如果妳想生雙胞胎和雙胞胎，妳必須有壹個卵子同時受精兩次或排卵兩次並且都受精。成熟女性每個月只排卵壹次，有個體遺傳因素的家庭可以排卵更多。但是雙胞胎對孩子和成人的影響都很大，現在不允許按照胎兒性別生孩子。建議患者去生殖門診，醫生會給出針對性的建議。
1，找準時機“造人”。2月和7月是嘗試“造人”生雙胞胎的最佳時機，因為這兩個月卵子和精子處於最活躍的階段，所以這個月卵子孕育成雙胞胎的幾率比其他月份高很多。
2.補充葉酸。瑞典壹家醫學研究機構最近指出，服用葉酸的女性生雙胞胎的可能性是不服用葉酸的女性的近兩倍。據報道，瑞典研究人員從1994開始研究分析當地孕婦服用藥物的信息和數據。他們發現，在2569名服用葉酸的孕婦中，每100名生下的孩子中有2.8名是雙胞胎，而在沒有服用葉酸的孕婦中，這壹比例為1.5。研究人員指出，尚不清楚為什麽服用葉酸會增加生雙胞胎的幾率。據專家估計，補充葉酸可能會增加排卵次數，使多個卵子進入子宮，從而生下雙胞胎或雙胞胎。
3.排卵監測。不要小看排卵的檢測，這是壹件非常重要的事情，因為只有排出兩個卵子，並與精子成功結合，才能形成雙胞胎或雙胞胎。這就是為什麽我們說想生雙胞胎的女性要定期做排卵檢測。兩個卵子排出時選擇同房，可以大大提高懷雙胞胎的幾率。
4.多吃堿性食物。如果妳想生男孩，就要多吃堿性食物，妳生雙胞胎也是壹樣的，因為首先妳要創造壹個有利於生雙胞胎的環境，堿性的物理環境更有利於精子的存活，讓更多的精子與卵細胞結合，生雙胞胎的概率就會增加。因此，如果妳想生雙胞胎，妳的母親應該多吃堿性食物，如新鮮蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉和海帶。
5.多吃紅薯。有研究表明，尼日利亞的約魯巴族婦女經常吃紅薯，所以她們生雙胞胎的幾率是世界上最高的。這是因為紅薯中含有壹種類似雌激素的物質，有助於生孩子，所以想生雙胞胎或者雙胞胎的朋友可以試壹試！
6.多吃蛤蜊。蛤蜊對懷孕的女性朋友非常有益，尤其是蛤蜊的尾部，含有較高的雄激素，對女性性腺軸有壹定的刺激和調節作用，但同時也可能增加女性排卵。如果女性在服用蛤蜊期間懷孕，胎兒容易出現雙胎或雙胞胎。
為什麽優質卵泡還是懷不上？從懷孕的效果來說，想要懷上壹個好寶寶，就必須對自己和伴侶的身體狀態做出相關的確定，更好的了解身體上的缺陷或差異，更好的調整和改善不足，從而達到在雙方最佳的身體狀態下懷孕的目的。當女性確定自己有優勢卵泡時，只能代表她狀態良好，卵子質量沒有問題。但如果她的伴侶有弱精子癥、無精子癥或其他精液問題，也會使受精卵無法順利形成，那麽她後期自然無法受孕。
當長時間檢測到上卵泡，卻無法懷孕時，就需要對伴侶的身體進行相關檢查，更好地確定生殖器官、精液等情況，以便進壹步調查不孕的實際原因。然後通過中醫調理、手術治療或飲食護理等各種方法，綜合調整和改變雙方體質後，自然保證精子和卵子的質量不出現問題，在排卵期安排有效的性交，保證有效受孕。
優勢卵泡不懷孕，可能不排卵，輸卵管異常，也可能導致不孕，還有精子異常或授精渠道異常。婦科炎癥也有殺精作用，可能阻止精子進入陰道而導致不孕，也可能是免疫因素引起的。所以需要找出原因，然後結合原因進行相應的處理。妳沒有優勢卵泡懷孕，懷孕還是受很多因素影響的。建議全面檢查。
要知道優勢卵泡只能代表卵子的排出和質量沒有問題，而不能確定男性精子的情況。所以，在沒有對精子質量進行有效判斷的情況下，壹旦精子質量出現異常，肯定無法與卵子有效結合，最終導致女性無法受孕。