山楂、萊菔子、麥芽茶是幫助消化的分解酶，改善消化不良癥狀，達到健胃的效果；糖茶、姜茶等茶飲料有養胃的功效。還有幾種果蔬汁，主要是蘋果、甘蔗、白菜，不僅營養豐富，還能健康養生地調節腸胃功能。可以說，養胃就是很多茶，隨處可見。
1.紅茶:不吃飯就喝綠茶，人會覺得胃不舒服。這是因為茶葉中所含的重要物質茶多酚具有澀味，對胃有壹定的刺激作用，空腹時更強。紅茶不壹樣。它是通過發酵和烘烤制成的。在氧化酶的作用下，茶多酚發生酶促氧化反應，含量降低，從而減少對胃的刺激。紅茶不僅不會傷胃，還能養胃。經常喝加糖加奶的紅茶，可以消炎，保護胃黏膜，對治療潰瘍也有壹定效果。
2.金盞花茶:(消炎促消化)材料:金盞花5朵左右。方法:將金盞花茶放入杯中，倒入開水，5-10分鐘後飲用。根據需要飲用前過濾。
3.生姜紅棗飲:生姜5片，紅棗10枚，開水代替茶水。花椒姜粥:1g花椒面加50g大米或小米煮粥。適用於胃寒驟痛、寒性劇痛、口淡悶、吐水者。
4.青稞:青稞炒熟泡水，每天都可以養胃。大麥芽性涼，味甘鹹，屬脾胃經。具有補氣、止渴除熱、回乳的作用。對滋養疲勞、強脈益膚、豐富五臟、消食化谷、止瀉、通便利尿、通淋、消化不良、脘腹脹滿有明顯療效。大麥芽可以恢復乳汁或減少乳汁分泌，所以女性在孕期和哺乳期不宜食用。
5.萬年甘茶清肝毒:萬年甘生津，止渴潤肺，清熱。經常喝萬年甘茶，有助於肝臟排毒，增強自身的排毒功能。同時提高肝臟抵抗毒素的能力，提高肝臟對毒素的耐受性。
6.紅寶石紅茶:通過了歐盟400多項農藥殘留檢測。紅寶石紅茶是通過發酵和烘焙制成的。茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化，生成的氧化產物能促進人體消化。所以，相比綠茶，紅茶更能調理腸胃。
6.普洱茶:有暖胃的作用。
7.檸檬草:健脾胃，消脹氣止痛，助消化。