站樁是意拳之母，站樁首先要註重思路。首先，站樁的思路在於手臂持球，大腿持球。在內有虛領，外有舒適有效的基礎上，站樁的思路要從遠處看，持球和同時持球的思路要悠閑的實現。隨著理解的深入，站樁的思路會由簡單到復雜逐漸完善，股票就會像坐在凳子上壹樣(這裏指的是坐在破凳子上真的走了就會散)。如果手臂或身體某個部位累了，就要停下來調整身心重新開始。不壹定要問時間長短，而是要湊在壹起。這就是松形緊意的詮釋。反之，無異於堅持錯誤，讓拳擊路漫漫其修遠兮。所謂的堆內運動，不是主觀的運動，而是被實踐的神的意誌所解脫。這個過程就在於無修而修身，無修而修身這種意想不到的、自然而然的達成。這裏的核心在於後面包裹身體的意思，而身體只是壹塊，神的意誌的真實也是“假的”(這裏所指的“假”是牽強附會的，必然會造成身體的不自然)。所以第壹次站樁只需要壹分鐘，所以要反復練習站樁，循序漸進。站樁的加深時間自然延伸到40分鐘甚至壹個半小時，甚至練完就可能出現入境的情況。壹周壹次感覺舒服有效，精神充滿滿足感。
從朦朧的悟到漸漸的悟，就像霧漸漸散去。逐漸認識到“觀念”和“權力之爭”這些原本混亂的問題，強調知行合壹。站樁所知，深有體會。起初，大腦理解的和它知道的有很大的不同。用老師的話來說，就是和人生壹樣。如果妳壹開始想做壹件事，如果是壹個想法，當這件事做好了，就和壹開始大不壹樣了。反思立樁也是有道理的。如果妳不理解這個想法，妳就不會感到輕松。如果感覺不到輕松，就會成為負擔。壹泉站不是講天地的故事，而是從抽象到具體的實質性變化過程。