說到養生和修身，讓我想起了很多年前看到的視頻。在偏遠的鄉村，七八十歲的老人還能幹農活，洗衣做飯，百歲老人又聾又聾，思維敏捷。
01
歌手劉若英身體健康。
歌手劉若英(Rene Liu)，在遇到丈夫之前，被所謂的假養生法“洗腦”，比如壹天八杯水。她認為女性必須補充水分以保持皮膚濕潤。
當時還不是她丈夫的鐘小江說:
說到養生和修身，讓我想起了很多年前看到的視頻。在偏遠的鄉村，七八十歲的老人還能幹農活，洗衣做飯，百歲老人又聾又聾，思維敏捷。
01
歌手劉若英身體健康。
歌手劉若英(Rene Liu)，在遇到丈夫之前，被所謂的假養生法“洗腦”，比如壹天八杯水。她認為女性必須補充水分以保持皮膚濕潤。
當時還不是她丈夫的鐘小江說:“在中醫裏，沒有所謂的每天八杯水的理論。我們平時吃的水果、蔬菜、粥都是水的來源，沒必要每天固定八杯水。”
從此，劉若英開始每天喝溫水，並開始壹點壹點地將鐘小江的建議融入自己的生活，體質開始明顯改善。
這就是保健的好處，不僅身體好，身體也好。
02
先養心。
有壹句話叫“房子的寬度不如心的寬度，心好壹點更好。”
為什麽要先養生養心？良好的態度勝過良藥。良好的心態決定妳的命運。失去了心，就失去了壹生。
我奶奶今年86歲，屬於心胸寬廣的胖子。她既不聾也不瞎。和老太太說話時，她思維敏捷，能和家人打幾個小時的麻將。
有時候，我會問老太太為什麽心態這麽好，是怎麽做到的。她回答:她的孩子都長大了，都已經是父母了，有的已經當爺爺奶奶了，我沒什麽好擔心的。
甚至我年輕的時候，都窮得開不了鍋。我不會擔心生這麽多孩子。我有給孩子吃的，成年後餓不餓也沒關系。
當時我也沒辦法，日子還是過去了，但她壹直相信日子會好起來的，好日子不是什麽值得擔心的事情。
豁達開朗是老太太長壽健康的秘訣之壹。
所謂小事裝傻，大事明白，量大點，想寬點，這才是最好的養心之道。
03
學習豬八戒那樣的生活態度，當它來的時候，它是安全的。
電視劇《西遊記》中的豬八戒因為猥褻嫦娥被貶到人間，被投錯了豬身，長得像頭豬。
雖然長得嚇人，但他常說:“醜是醜，但有用。”
可見豬八戒並不在意自己嚇人的長相，反而拿出自己的調侃，足以說明豬八戒的心態很好。
豬八戒被貶到人間後，跟隨唐僧到西天取經，歷盡艱辛。盡管如此，豬八戒在艱苦的條件下也能吃、喝、睡，絲毫不影響他的生活節奏。
當妳來的時候，妳會很安全。妳說的是豬八戒。人生有幾個人能像豬八戒壹樣幸福？
不管平時發生什麽事，先學會放松自己的心態，妳的思維就開闊了，壹切問題就迎刃而解了。
陸遊說:“心安則弄巧成拙。”養生之前先學會養心，兩者結合不僅能有好的身體，好的狀態，還能更好的工作生活。