在莊子看來，養生方法有三個敵人:
第壹，私心太重
利己心太重，容易傷身。因為自私會讓壹個人變得貪婪和糾結。
長期有私心，就會起來。比如壹個人的物欲特別高，就會想要很多東西。要得到這些東西，他就要工作，過多的工作和擔心會導致精神上的損耗和身體上的透支，違背了養生的初衷。
對此，莊子說:“妳若單純淡泊，則不能入憂，邪氣不能襲，故德全面，不虧。”
如果壹個人能做到清心寡欲，那麽邪靈就無法侵入人體，所以他精神飽滿，精力充沛。
第二，放縱自己的欲望
放縱很容易導致災難。比如放縱食欲，必然導致營養過剩，容易引發疾病，肥胖導致的三高和糖尿病如影隨形。
在莊子看來，壹個人的視覺、聽覺、嗅覺、思想都要有分寸。如果過於放縱，會給自己帶來災難，不利於長壽。
第三，脾氣不好
如果壹個人脾氣不好，就沒有辦法保持平靜的心態，容易導致身體失調，進而出現各種疾病。
莊子還指出，壹個人的情緒超出了這個程度，就會引起各種各樣的病變。
從這三點可以看出，好的養生方法是從精神開始的。這種養神的觀點與《黃帝內經》中“藏神於內，安於病”的命題是壹致的。
原文:
正，正就是自強，自強就是幾！是什麽拋下了Xi祖，而誕生了Xi祖？棄物即無努力，留命即無損失。老公的造型完全精致，與天為壹。天地是萬物之母。在壹起就成了大人，散了就成了開始。形式的本質並不匱乏，這意味著它可以移動。細與細，正好相反。