有很多人在重復壹些很常見的關於補血的誤區，所以為了讓補血效果更好，我們不得不知道關於補血的四個誤區:
1很多人認為多吃阿膠可以補血。其實阿膠補血的原理就是通過發揮驢皮強大的膠質功能，暫時聚集血液，在某個地方發揮作用。吃了阿膠後的短時間內，身體的狀態暫時有所好轉，但要想氣血充足，最重要的是調理好脾胃功能，能夠消化吸收營養。
豬肝是豬體內最大的解毒器官。豬吃進去的有毒物質和代謝產物大部分存在於豬肝中，解毒後進入腎臟，再通過尿液排出體外。豬肝中含有毒素的血液散布在成千上萬個豬肝竇中。豬肝營養豐富，含有大量毒素，補血效果不好，不宜多吃。
吃紅棗確實能補血，但是僅僅吃紅棗幾乎不能補血，紅棗的吸收率也不高。但是紅棗和其他食材壹起煮後補血效果會翻倍，比如紅棗燉雞，會有意想不到的效果。
壹直廣為流傳紅糖有補血的功效。女性在經期和產後經常喝紅糖水補血。紅糖確實有壹定的含鐵量，但並沒有傳說中那麽神奇。紅糖更大的作用是活血化瘀。如果是純度不夠的紅糖，也含有很多雜質。
最後需要強調的是，很多貧血患者貧血情況壹好轉就停止補鐵，這和高血壓壹穩定就停藥是壹樣的！貧血癥狀好轉後，要服用鐵劑數周，觀察情況！
最美好的祝願，希望采納。