1，能抗氧化，保護細胞免受自由基侵害，延緩衰老，有效減少皺紋。
2、能減少細胞的耗氧量，使人的耐力更好，並能防止手腳抽筋。
3.可改善脂肪代謝，預防冠心病和動脈粥樣硬化。改善血液循環，保護組織，降低膽固醇，預防高血壓等心血管疾病。
4.可以預防癌癥，有效抑制腫瘤細胞的生長。
5、可預防多種慢性疾病，預防炎癥性皮膚病、脫發等。
6.預防溶血性貧血，保護紅細胞不被輕易破壞；甲狀腺疾病的預防和治療。
7.維生素E是重要的血管擴張劑和抗凝血劑；預防和治療靜脈曲張；防止血液凝固，減少條紋組織的產生。
8.它可以加強肝細胞膜，保護肺泡細胞，減少肺部和呼吸系統感染的概率。
9.保護皮膚免受紫外線和汙染，減少疤痕和色素的沈積，加速傷口愈合。
10，促進性激素分泌，增加男性精子活力和數量；增加女性雌激素的濃度，提高生育能力，防止流產。
11能抑制眼睛晶狀體內的脂質過氧化反應，擴張外周血管，改善血液循環，預防近視的發生和發展。
劑量:(1)0-6個月，4mg(6iu)；7-65438+2月，5mg(7.5 IU)；1-3歲，6毫克(9iu)；4-8歲，7mg(10.4 IU)；);9-13歲，11毫克(16.4 IU)；14-18歲，15毫克(22.4國際單位)；);成人，15毫克(22.4國際單位)；);孕婦，15毫克(22.4國際單位)。
維生素E是壹種脂溶性維生素。長期過量會導致頭痛、頭暈、視力模糊、肌肉無力、皮膚皸裂、口角炎、蕁麻疹，糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重，激素代謝紊亂，凝血酶原減少，免疫功能下降。所以不建議過多服用維生素E。
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據我所知，維生素E可以提高人體免疫力。在人們的觀念中，維生素E似乎與生殖密切相關。事實上，維生素E是壹種高效的抗氧化劑，可以提高人的免疫力，對刺激和提高T淋巴細胞的免疫功能有重要作用。
維生素E是脂溶性維生素，主要存在於動物性食物中，植物性食物中相對較少。我對沙棘做過壹些研究，致力於推廣它的工業文化。沙棘是壹種藥食同源的植物，具有很強的藥用價值、食療價值和美容價值。
我所知道的是沙棘中維生素E的含量出乎意料的高。每100克沙棘果中含有E160毫克的維生素E，是維生素E含量較高的葵花籽的4.5倍，因此，經常攝入沙棘食物，會大大有助於T細胞的分裂和增殖，對提高免疫力也有很大的幫助，如艾康中華沙棘油。身邊有些朋友為了健康經常吃。當然，沙棘對人的健康遠比它重要！
天然維生素E具有很強的抗氧化功能，可以延緩衰老，給身體供氧，使身體更健康，防止血液凝固，愈合疤痕。還能增加女性雌激素的濃度，提高生育能力，防止流產；還可用於預防和治療男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥和美容。維生素E是從植物中提取的，有機健康，對人體有益。我們可以吃堅果，如花生、核桃、芝麻、瘦肉、牛奶、雞蛋等補充維生素e，但不要過量食用天然維生素e。
對於女性來說，維生素E可以抗氧化，祛除黃褐斑，抑制色素沈著的形成，保持皮膚彈性，延緩衰老。此外，還能促進性激素的分泌，提高生育能力。對於老年人和壹些高危人群，維生素E可以改善脂質代謝，降低血脂含量，預防動脈粥樣硬化，保護血管。所以以上群體需要註意補充維生素E，來易也不錯。天然VE原油純度高達99%，品質高，安全性好。