天麻補腦湯
食材:魚頭和天麻做法:將兩個大魚頭和100g天麻用清水洗凈，將魚頭密封備用。往砂鍋裏倒入8碗左右清水，先放魚頭，再放入天麻，小火燉兩到三個小時至水開，再放入適量鹽。
功效:我們在春節期間會積累大量的脂肪，吃很多不同種類的食物，必然會對身體造成各種不適，尤其是對於壹些上班族來說。這個時候可以燉壹鍋天麻補腦湯，可以緩解頭痛，補氣養肝。
海苔椰棗湯
材料:約150克海椰子，兩個大蘋果和六個棗。
方法:蘋果洗凈後，切成4塊，去心，大棗洗凈。水燒開後，將所有材料放入鍋中燜10分鐘，然後再燜兩個小時，用少許鹽調味。
功效:這是壹道很清淡的素湯，味道甜而不膩。當我們吃它時，它有很好的保濕和美容效果。我們總是在外面吃壹些油膩的食物，所以多喝這種湯有助於調理。對春季皮膚幹燥有很好的緩解作用。
針狀豆腐瘦肉湯
配料:金針菇1，瘦肉4，豆腐1。
方法:豆腐切塊，金針菇泡水。將瘦肉焯水，金針菇放入小火煮壹個小時，然後將豆腐放入鍋中，加入半茶匙鹽。
功效:壹天工作下來，難免會很累。這個時候適合吃這種金針豆腐瘦肉湯，可以緩解身心疲勞，補充體力，有很好的健脾安神的作用，而且食材和方法都比較簡單。
這三種養生湯可以說是美味又經濟，方法也很簡單。我們可以很好的學習它們，所以我們可以在日常生活中很好的制作和食用它們，這有助於我們調理身體，效果非常好。我相信我們不會失望。