原始能量來源於父母之精，與後世天水谷之精和自然清氣相結合，形成陰精和楊琪，是指人體組織器官生理功能的基本物質和活動能力，相當於我們常說的新陳代謝。
在生活中，有很多錯誤的生活方式損害了活力。針對現代人的通病，我總結了壹下，最傷元氣的主要有三種方式:
1.最直接的方式——放縱。
其中包括淫蕩、手淫、嫖娼等等。沈迷傷腎，耗精，泄真陽，使人真陰真陽兩害，百病纏身，短命。相反，如果妳有壹個穩定的心態和節欲，妳就會有足夠的活力。
我的博士生導師，已經50多歲了，依然精力充沛，白天處理繁重的工作，經常通宵寫文章，寫標書，修改論文。他事業很成功，家庭很幸福。在學校，他家是模範家庭。按照古話說，他屬於那種既有錢又有錢的人。
壹次偶然的機會，導師無意中說了壹句看不起濫交的做法。雖然他有很多機會出國和旅行，但他永遠不會看成人頻道，色情視頻等。每次他呆在旅館或酒店，更不用說就去嫖娼。他有壹顆純潔的心，過著完全幹凈的生活！
我們可以想象他的美德，它對他的健康和活力起著巨大的作用。
2.最快的方法:熬夜，晚睡(23:00以後睡)，消耗肝腎的陰和精。
人體是壹個有機整體，體內環境與外界環境同步、協調、平衡。現在是白天黑夜，人們起床躺下。體溫、脈搏和血壓都隨著晝夜節律而變化。熬夜會打亂生物節律，不僅誘發失眠，還會導致免疫功能下降，引發或加重許多疾病。
醫學研究發現，健康的生活習慣，尤其是規律的睡眠，可以使體內激素正常分泌，保持相對平衡，保證器官在穩定的內環境中工作。如果經常熬夜，激素的分泌規律也會發生變化，導致臟腑器官受到不同程度的損傷。
有人對長期熬夜的人和堅持規律睡眠的人做了對比研究。發現經常熬夜的人各種激素的分泌比睡眠規律的人高50%，尤其是腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌非常高，血管收縮比後者高50%。
很多人都知道熬夜傷肝，人壹躺下，血液就會回流到肝臟。晚上，血液將進入肝臟解毒，然後在印石重新分配。熬夜傷腎的概念不太清楚。我們說人體和自然界壹樣，有陰陽轉化，到了晚上，陽氣會滴入腎水，進行收集和保存，這就叫水火既濟。熬夜就相當於拼命把沈睡的太陽的精神提了起來，這樣妳才能有精神上的娛樂和工作。
這樣，楊燦不會被減少和收藏，反而會逆勢上升。有些人熬夜後會出現上火的癥狀，不明白是怎麽回事，就會吃藥去火。這樣壹來，陽本身就沒有休息好，已經很虛弱了。還是要殺，導致惡性循環。
事實上，臨床數據也顯示，腎病患者越來越年輕化。以前五六十歲的人得了病，現在20歲到35歲的患者占了近40%。顯然，這群人之所以被腎病困擾，和不良的生活習慣有很大關系。
20-35歲是中青年期，壓力很大。熬夜幾乎是常事。學生熬夜上網，上班族熬夜加班，最容易傷腎。在腎病患者中，許多是學生、教師、上班族和長期與電腦打交道的人。這類人的特點是久坐不動，用腦過度，熬夜，失眠。
3.最激烈的方式——生氣。
人壹生氣，全身氣血就會不平衡，身體就會不健康。
只要妳拿起上面提到的其中壹項，經常犯，妳的活力就會大打折扣，或多或少會出現各種癥狀。這是身體在對妳說:“老兄，省點力氣吧，我堅持不住了。”如果不認真對待，身體會突然變弱生病，到時候後悔都來不及了。不要怪妳的身體沒有提醒妳。