早發現早癥狀俗話說，早預防無病，防患於未然；早治病，不嫌晚。心臟病防治的關鍵是“早”。那麽如何在早期發現心臟病呢？即:心臟病除了心慌、心前區疼痛等大家熟悉的癥狀外，往往還有壹些表面癥狀。註意這些先兆癥狀，可以早發現早治療。
夏季健康這些體表體征包括:
1.呼吸:在做壹些輕微活動或處於安靜狀態時會出現氣短，但不伴有咳嗽、咳痰。這種情況很可能是左心室功能不全的表現。2、臉:如果臉色蒼白發紫，表情冷漠，這是心臟病晚期的瀕死臉。如果面色暗紅，是風濕性心臟病和二尖瓣狹窄的特征。如果是蒼白色，可能是二尖瓣關閉不全的征兆。3.鼻子:如果鼻子硬，說明心臟脂肪堆積過多。如果鼻尖腫了，說明心臟脂肪也可能腫了，或者心臟病在擴大。此外，紅鼻子通常表明有心臟病。4.皮膚:慢性、晚期肺源性心臟病患者皮膚可呈深褐色或深紫色，與機體組織長期缺氧、腎上腺皮質功能下降有關。皮膚黏膜和四肢呈藍紫色，說明心臟缺氧，血液中還原的血蛋白增多。5.耳朵:心臟病患者早期都有不同程度的耳鳴。這是因為內耳的微血管動力學異常。當疾病沒有引起全身反應時，內耳會收到壹個警告信號。如果妳的耳垂出現連續的皺紋，很有可能是冠狀動脈粥樣硬化引起的。6.頭頸部:如果有表面肌腱從鎖骨突出到耳垂，比如小指粗，很可能是右心功能不全。7.肩膀:天氣明顯不錯，但左肩左臂有陣陣酸痛，可能是冠心病。8.手腳:手指或腳趾末端明顯粗大，甲面凸起如鼓槌，常見於慢性肺源性心臟病或先天性紫紺型心臟病患者。9、下肢:下肢水腫，常由心功能不全引起，靜脈血液回流受阻。另外，如果經常心悸、哮喘，只有蹲下才能緩解，這是紫鉗心臟病的獨特表現。
註意胸悶心悸
很多老年人對自身的壹些癥狀缺乏了解，而壹些年輕人對胸悶心慌等癥狀並不太重視，往往認為與此無關，就忍著吧。正是這些想法耽誤了最佳治療時間。只要積極治療，心臟病的治愈和緩解仍是樂觀的。學校中心臟病的高發病率:
1.男45歲以上，女45歲以上。絕經後的婦女心臟病發病率高。2.吸煙者。3.。4.糖尿病患者。5.高膽固醇血癥患者。6.有遺傳病家族史者。7.肥胖的人。8.缺乏或工作壓力。9.人們患心臟病的幾率很高。
心臟病的高發時間
1和6: 00 ~11是心臟病發作的高發期。這是因為在生物鐘高峰期交感神經興奮性增加，所以心絞痛和猝死壹般發生在淩晨到上午。心臟病患者此時要特別註意。所以，對於做早操的心臟病患者來說，最好把時間推遲到11之後。另外，如果天氣太冷，心臟病患者盡量不要做戶外活動，可以在室內做壹些適當的事情。
2.女性心臟病的高發期有三個時期，分別是青春期、妊娠期和絕經後。所以女性要重點關註這三個時期，保護好自己的心臟。
雖然遺傳性疾病的年齡、性別、家族史等危險因素很難改變，但如果剩余的危險因素得到有效控制，某些心臟病是可以有效預防的。學會自我管理，為心臟病患者建立良好健康的生活方式。1954年，美國第34任總統艾森豪威爾病重。他的私人醫生懷特醫生建議他改變壹些生活方式，比如減肥、戒煙、堅持。盡管艾森豪威爾忙於政府事務，他還是接受了醫生的建議，並。不久後，他實際上恢復了全職工作，並活躍在政治舞臺上。可見，科學的生活方式不僅會預防，還會降低程度，患者的生活質量可能會完全恢復到患病前的水平，甚至比以前更健康。夏季養生與心臟病預防措施
控制重量
研究表明，體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病風險增加38%。體重增加20%，患冠心病的風險增加86%，高血壓合並糖尿病患者的冠心病患病率比不合並糖尿病的高血壓患者高1倍。
戒煙
煙草中的尼古丁可使心跳加速、血壓升高(過量吸煙可降低血壓)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血流異常和血小板粘附增加。這些不利影響使30-49歲吸煙男性的冠心病比不吸煙者高3倍，吸煙也是心絞痛發作和猝死的重要原因。
戒酒
美國科學家的壹項實驗證實，乙醇對心臟有毒。過量攝入乙醇可降低心肌收縮力。對於患有心臟病的人來說，酒精中毒不僅會增加心臟的負擔，甚至會導致心律不齊，影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。
身心健康規則
環境
汙染嚴重、噪音強度大的地方可能誘發心臟病。因此，改善生活環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種汙染。
為了避免擁擠
避免去人多的地方。病毒性心肌炎、擴張型心肌病、冠心病、風濕性心臟病都與病毒感染有關，甚至心力衰竭常引起急性加重。所以要註意避免去人多的地方，尤其是在寒冷的季節，以免感染。
合理的飲食
飲食安排要合理。飲食不均衡、糖尿病、肥胖都與飲食營養有關，所以從心臟病防治的角度來看，營養因素非常重要。原則上要做到“三低”:低熱量、低脂肪、低膽固醇。
適量的
適量積極參與。保持規律和適當的運動有利於增強心臟功能，促進機體正常代謝，特別是對促進脂肪代謝和預防動脈粥樣硬化。對於心臟病患者來說，根據心臟功能和體力，從事適量的體力活動，有助於改善血液循環，增強抵抗力，改善全身各器官的功能，預防血栓形成。但也要避免過度活動，為了不引起癥狀，活動量要逐漸增加。
夏季健康
規律的生活
養成健康的生活習慣。生活規律，避免過度勞累。
結論:工作量大的讀者要註意了。為了健康，好好學習以上內容！