1，註意飲食調養
秋季天氣幹燥，津液易傷，引起咽喉、鼻唇幹燥，幹咳、聲音嘶啞、皮膚皸裂、大便幹燥。兒童飲食應以“滋陰潤肺”為基本準則，還應“少加辛辣酸味”。秋季氣候幹燥，小兒應盡量少吃辛辣之品，如蔥、蒜、姜、茴香、辣椒等。，並多喝開水、淡茶、豆漿、乳制品、蜂蜜、果汁、牛奶等飲料，多吃糯米、鴨肉、青菜、紅薯、玉米、山藥、芝麻、蓮藕、柿子、香蕉、紅棗、橙子、山楂、蘋果等。
另外，幼兒家長可以適當補充壹些維生素，讓孩子服用沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝母等。，他們還可以煮百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥、杏仁豬肺湯、羅漢果燉豬肺、梨(貝母和雪梨)燉豬肺、蓮子百合燉豬肉、沙參燉肉等保健藥膳給孩子服用。
2、補充足夠的水
秋高氣爽，孩子要多喝開水。如果孩子排斥白開水，可以嘗試喝壹些菊花茶、烏梅湯、金銀花露，防止孩子出現流鼻血等癥狀。在幼兒園，老師要特別註意讓孩子多喝水。平時多給孩子吃富含水分的時令水果，如西瓜、梨、橘子等。各種蔬菜湯也是補充水分的重要手段。清湯可以稀釋菜肴的鹽分，保持孩子體內的水分平衡。
3、慢慢加入衣服，溫度適宜，涼透
古語有雲，“春捂秋”即使對於小寶寶的健康成長也有壹定的意義。雖然孩子不像成人那樣耐寒，但他們總是在運動，身體隨時都在產生熱量。不要急著給孩子加太多衣服，蓋得太緊，以免穿上脫下的時候著涼。可以給寶寶穿的少壹點，不僅方便活動，還可以增強體質，讓寶寶不容易感冒。加衣服要掌握壹個循序漸進的原則，這樣才能逐漸適應天氣的變化。初秋的中午雖然炎熱，但早晚卻涼風習習。因此，需要多準備壹些秋裝，如外套、春秋衫、毛衣、薄毛衣等，適當增減，防止“寒氣”的入侵。
4.加強鍛煉
秋天天氣清爽，氣候幹燥，要多呼吸新鮮空氣。家長有時應該帶孩子到戶外多做活動，取暖，這樣可以促進體內鈣的接收。家長和老師可以帶領孩子在涼爽的晨風中積極地走、跑、玩、運動。他們不僅進行“空氣浴”，還接受耐寒鍛煉，使身體適應寒冷的刺激，提高健康水平，增強抗病能力，為即將到來的冬天做好充分準備。