第壹，小動物受驚嚇前後的變化
蟄——春雷的突然移動，喚醒了蟄伏在土裏冬眠的動物，蟄伏在土裏的生物開始出土。
這時冬眠的動物醒了，刺猬、松鼠、蜈蚣、昆蟲、蛇、烏龜、青蛙、蟾蜍、蜥蜴、蝙蝠等開始出洞。壹些冬卵也會開始排卵，飛蟲也開始增多。植物發芽，桃花紅，梅花白。鳥兒報春，黃鸝歌唱，燕子來了。貓狗叫春，性情也比較暴躁，容易攻擊人。
從字面上看，“蟄”是指冬眠，“驚蟄”是指蟄伏在土壤中的生物開始出土。
中國的傳統歷法將壹年分為四季和24個節氣。四季是春、夏、秋、冬，而節氣是立春、清明、立秋和至日。蟄是春天的節氣之壹，也是二十四節氣之壹，通常在陽歷的3月5日、6日或7日。此時氣溫迅速回升，春雷漸萌。
二、節氣農業諺語妳了解多少？
斯汀描述，打雷喚醒小動物，預示著春天的來臨。有很多關於被蟄的諺語。
首先，在打雷之前，那年雨水很多。“打雷之前，四十九天沒有天空”(杭州)，容易出現低溫陰雨天氣。但是對於山區來說，就不壹樣了。“打雷之前，山裏適合耕種。”雖然雨水多，但對山區農田排水是好事。第二，驚雷在驚雷之日響起，所以無論種什麽都會有大豐收，比如:“聞雷米為泥我驚”“驚雷，谷米成堆。”第三，驚魂多日，不見雷聲，會因少雨影響收成。
有許多關於震驚的諺語:
驚雷起。
驚而不耙地，猶如蒸饅頭離氣。
在打雷之前，天氣將持續45天多雲。
冷休克，暖春分。
驚風凜冽，從頭過冬。
嚇，溫馨和諧，蛤蟆唱山歌。"
蟄伏節過後春耕不能休息。
受驚的人藏不住牛。
驚為壹犁，春分氣滿。
蟄伏節過後，春耕沒有停止。
聽到雷聲，我大吃壹驚，谷米壹文不值。
春雷響起時，農民正忙著。
二月不脫棉衣，三月下雪。
有雨有閃電，麥田像壹個土堆。
二月雷麥堆積。
目瞪口呆，氣喘籲籲。
驚呆了，斷了綾絲。
地球變成水，看大蔥。
三、被節氣驚到的人有哪些習俗？
每年在廣東和香港，都有祭祀白虎和打小人的儀式。
犧牲白虎來解決是非
根據中國的民間傳說，白虎是舌頭和是非之神。每年的這壹天它都會出來覓食咬人。如果犯了，這壹年裏經常被惡小人興風作浪，阻礙妳以後的發展，導致各種各樣的困難。為了自保，大家在驚魂之日祭出了白虎。所謂白虎祭祀，是指用紙畫的白虎進行祭祀。紙老虎壹般是黃黑相間，壹對尖牙畫在角上。祭祀的時候需要用肥豬的血餵它，這樣它吃了就不會傷人，然後把生豬肉放在紙老虎的嘴上，讓它渾身都是油和水，不能張嘴跟人說是非。
“打小人”趕走黴運
叫醒電話象征著二月的開始。它會把所有冬眠的蛇、昆蟲、老鼠、螞蟻都吵醒，家裏的爬蟲、螞蟻也會起來四處尋找食物。因此，在古代，人們會用熏香和艾草熏住所的四個角落，以驅除蛇、蟲、蚊、鼠和黴味。久而久之，逐漸演變成打不開心的人耳光，趕走黴運的習慣，也就是“打小人”的前身。
所以，每年的驚魂日都會出現壹個有趣的場景:女子壹邊用木拖鞋抽打紙娃娃，壹邊喃喃自語:“打妳的小腦袋，直到妳氣得想吐，吃東西就吐。”
表達憤怒
很多人神化“打小人”。其實這純粹是壹種民俗。打小人的目的是為了趕走身邊的小人，通過拍打代表對手的紙娃娃來發泄內心的不滿。大多數人打小人，總的目的是求新年萬事如意，小人鬧地震。被“打”的對象主要是情婦和工作中的“金手指”。打小人的目的是希望小人知難而退，表達內心的委屈。
驚魂壹天吃梨
天氣明顯轉暖，飲食宜涼淡。多吃新鮮蔬菜和蛋白質豐富的食物，如竹筍、菠菜、芹菜、雞肉、雞蛋、牛奶等，增強體質，抵禦病菌的入侵。驚蟄季節乍暖還寒，氣候比較幹燥，使人因外感而口渴咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。民間有壹種吃梨出奇制勝的習俗。梨的吃法有很多種，生吃、蒸、榨汁、烘焙或開水。尤其是冰糖蒸梨，對咳嗽有很好的效果，而且制作簡單方便，不妨作為甜品來吃。此外，咳嗽患者還可以吃蓮子、枇杷、羅漢果等食物來緩解疼痛。飲食要清淡，最好不要吃油膩的食物。辣椒、蔥、蒜等刺激性食物也要少吃。
在某些地區，當妳受到驚嚇時，妳應該吃煎餅和炒豆。
在山東的壹些地區，農民在驚蟄那天在院子裏燒煎餅，這意味著煙霧殺死了害蟲。在陜西，有些地區被電擊後想吃炒豆。人們將大豆浸泡在鹽水中，放入鍋中翻炒，發出劈劈啪啪的聲音，象征著昆蟲在鍋中受熱折磨時的跳躍聲。在山西雁北，農民在驚蟄日要吃梨，意思是留下害蟲。
在少數民族地區，廣西金秀縣的瑤族在驚蟄日吃“油炸昆蟲”。“炒蟲”做好之後，放在大廳裏，壹家人圍坐在壹起吃，喊著“吃炒蟲，吃炒蟲！”好玩的地方會有壹場比賽。誰吃得快，嚼得響，誰就為消滅害蟲做出的貢獻而受到祝賀。其實“蟲”就是玉米，有象征意義。
第四，養生飲食要順應陽氣的上升。
驚蟄節氣的養生也要根據自然物候和體質差異，進行合理的精神、日常、飲食調理。其實體質的差異是指人的體質的壹個方面。由於人體是大自然賦予的，受許多後天因素的影響，在其生長發育和衰老過程中形成了壹些相對穩定的不同心理和生理功能的特征，這些特征往往決定了機體對某些致病因素的易感性和病變過程中的傾向性。所以在養生上要因人而異，不能壹概而論。
中醫所說的體質和人們常說的氣質是不壹樣的。氣質是人體在後天因素影響下形成的精神面貌、性格、行為等心理功能的總和，也是“神”的特征，而體質是形與神的綜合反映，二者有著千絲萬縷的聯系。即體質可以包括氣質，但氣質不等於體質。
體質不是固定的。即使在同樣的環境下，只要我們以積極的生活態度采取積極的保健措施，就可以糾正體質上的偏差，達到延年益壽的目的。
1.日常生活:小心春天的寒冷
“臭”是反映物候的壹個季節。現在是陽歷三月上半月，天氣逐漸轉暖。春雷開始震動，蟄伏在蟄伏土壤中的冬眠動物和各種昆蟲感受到春天的溫暖和震撼。在這個節日裏，魯北大地在9月9日至9月9日完全解凍，氣溫壹般在4 ~ 5℃，寒潮頻繁。最高氣溫18 ~ 23℃，最低氣溫-3 ~ 7℃。降水量壹般為3 ~ 5毫米，有時大於20毫米，有時小於1毫米。
在這個季節，江南的“倒春寒”現象會持續到驚蟄的最後幾天，而北方的寒冷氣候會持續更長時間，所以“春捂”在這個節氣裏還是很重要的。尤其是老年人，不要因為這個節氣天氣轉暖，就把衣服剪得太少。衣服應該隨著氣候的變化而增減。此時肝氣旺盛，老年人容易上火。要註意情緒和意識的調節，隨時保持冷靜，不要生氣，否則肝氣升得太多，容易頭暈中風。這個節氣要用枸杞湯洗，可以保持皮膚有光澤。
2.食療養生，補益氣血，預防春熱
驚蟄的季節，萬象更新，生機盎然。因為人體內的肝陽之氣隨著季節不斷上升，陰血相對不足。食補要順應陽氣的上升，更有助於脾氣，使五臟平靜。所以進補要以人體需要的營養為基礎，結合驚蟄季節的氣候特點，從防病和健身兩個方面采取有效的食譜。
恐懼季節的食譜如下:
白菜綠豆芽飲料
【原料】大白菜根莖頭1個，綠豆芽30g。
【制作】大白菜頭洗凈切片；綠豆芽洗凈；壹起放在鍋裏，加點水。大火燒開鍋，文火煮15分鐘。濾出殘渣，稍涼，放入罐中。
【功效】清熱解毒、利濕的人都可以吃。
雙花飲
【配料】金銀花30g，山楂10g，蜂蜜250g。
【制作】將金銀花、山楂放入鍋中，加入適量的水，放在武火上煮沸。3分鐘後，將藥液倒入小鍋，再煎1次，將藥液倒出。將兩種藥液混合，加入蜂蜜，攪拌均勻，即得成品。