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中醫養生首先識別體質。妳屬於哪種體質?

中醫認為,每個人的體質都不壹樣,所以能充分解釋為什麽有的人過敏,有的人怕熱或怕冷。妳知道妳屬於哪種體質嗎?快速看壹下這篇文章!

和平健康學校

總體特點:陰陽調和氣血,體態適中,面色紅潤,精神飽滿,不喜生病,吃得好,睡得好,心情好為主要特點。

人數比例:32.75%。男人比女人多,年輕人比老人多。

常見表現:面色壯實,膚色潤澤,毛發濃密有光澤,眼睛明亮潤澤,鼻子通暢,嗅覺順暢,嘴唇紅潤,不易疲倦,精力充沛,耐寒熱,睡眠好,食欲好,排便正常,舌紅,苔薄白,脈弦。

心理特點:性格隨和開朗。

對外部環境的適應能力:對自然環境和社會環境的適應能力強。

氣虛-氣短學派

總體特點:元氣不足,表現為乏力、氣短、自汗等氣虛表現。

人口比例:12.5438+0%。多見於西部和東北地區,多見於無業和重體力勞動者。

身體特征:肌肉較軟,不堅實。

常見表現:聲音低沈、氣短、懶言、乏力、無精打采、多汗、舌紅、舌邊有齒痕、脈弱。

心理特點:內向,不愛冒險。

發病傾向:易患感冒、內臟下垂等疾病;從疾病中恢復是緩慢的。

對外界環境的適應性:不耐風、寒、熱、濕。

陽虛怕冷派

總體特點:陽虛,表現為畏寒、手腳冰涼等。

人數比例:7.9%。多見於東北和女性。

身體特征:肌肉較軟,不堅實。

常見表現:總怕冷,手腳不溫,喜食熱性飲食,精神萎靡,舌質淡嫩,脈緩。

心理特點:多安靜內向。

發病傾向:易患痰、腫、瀉等疾病;感惡易從寒。

對外界環境的適應性:耐夏不耐冬;易受風、寒、濕。

陰虛水虧派

總體特點:陰道液少,主要表現為口幹咽燥、手足心熱等虛熱表現。

人數比例:8.89%。多見於西部地區和年輕人。

身體特征:身材偏瘦。

常見表現:手腳發熱,口幹咽燥,鼻略幹,喜冷飲,大便幹燥,舌紅,津液少,脈數。

心理特征:急躁、外向、活潑。

發病傾向:易患乏力、遺精、失眠等疾病;邪熱易化。

對外界環境的適應性:耐冬不耐夏;不耐暑、熱、燥。

痰濕痰學派

總體特征:痰濕凝滯,表現為體質肥胖,脘腹脹滿,口粘苔膩。

人數比例:6.28%。多見於單位領導和男性,多見於生活安逸的中老年人。

身體特征:身材肥胖,腹部飽滿柔軟。

常見表現:面部皮膚油膩多汗黏膩,胸悶多痰,口黏或甜,喜食肥甘黏膩,苔膩脈滑。

心理特點:溫和,穩重,有耐心。?發病傾向:易患糖尿病、中風、胸痛、高血脂等疾病。

對外界環境的適應性:對雨季和潮濕環境的適應性差。

濕熱痤瘡餅

總體特征:濕熱的內涵,以面膩、味苦、苔黃膩等濕熱的主要特征。

人數比例:9.88%。多見於南方和東部地區,多見於學生和商人。

身體特征:中等或偏瘦。

常見表現:面部油膩,易長痘,口苦口幹,體沈嗜睡,大便粘稠或幹燥,小便短黃,男性陰囊潮濕,女性白帶增多,舌紅,苔黃膩,脈滑。

心理特點:容易煩躁,沒有耐心。

發病傾向:易患疔瘡、黃疸、冷水浴等疾病。

對外界環境的適應性:難以適應夏末秋初的濕熱氣候、濕重或高溫。

氣滯-抑郁學派

總體特征:氣滯,表現為抑郁、焦慮、脆弱。

人數比例:8.73%。年輕人和林黛玉式的女性比較多見;

身體特點:身材最瘦。

常見表現:抑郁、情誌脆弱、郁郁寡歡、舌淡紅、苔薄白、脈細。

心理特點:內向,不穩定,敏感,有想法。

發病傾向:易出現內臟狂躁、梅花氣、百合病和抑郁癥綜合征、失眠、抑郁、神經癥等。

對外界環境的適應能力:對精神的適應能力差;不適合雨天。

特發性過敏餡餅

壹般特征:先天性障礙,主要表現為生理缺陷和過敏反應。?占人口比例:4.91%。大部分是遺傳造成的。

體質特點:過敏體質的人壹般不會特別;先天稟賦異常的人,要麽是畸形,要麽是身體有缺陷。

常見表現:過敏體質者常出現哮喘、風團、喉嚨癢、鼻塞、打噴嚏等。遺傳性疾病患者具有垂直遺傳、先天性和家族性特征;胎兒疾病患者具有母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病的特點。

心理特征:不同的情況因人而異。

發病傾向:過敏體質的人易患哮喘、蕁麻疹、花粉熱、藥物過敏;血友病、先天愚型等遺傳性疾病;胎傳疾病如五遲(站遲、走遲、發遲、牙遲、言語遲)、五軟(頭軟、頸軟、手腳軟、肌肉軟、嘴軟)、開顱手術、胎兒休克等。

對外界環境的適應性:適應性差,如過敏人群對過敏季節的適應性差,容易引發慢性疾病。

血瘀體質-血瘀學派

壹般特點:先天不足,後天損傷,郁氣滯,久病入絡。

身體特征:身材偏瘦。

常見表現:面色晦暗,皮膚暗沈或色素沈著伴有瘀斑,易伴有疼痛,口唇暗沈或紫紅,舌質暗沈伴有瘀斑、瘀斑,靜脈曲張下傾,脈細澀或結代;眼睛和鼻梁發黑,脫發,皮膚幹燥,脫屑和痛經,月經呈紫黑色。

心理特點:不開心煩,急躁健忘。

發病傾向:易發生出血、中風、胸痛等疾病。

對外界環境的適應性:不耐風寒。