01
控制室溫度
對於免疫力差的孩子來說，合適的溫度和流動的空氣是極其重要的。如果空調溫度極低，門窗緊閉，不僅容易患空調病，如頭暈乏力、食欲不振等。，還會加速細菌和病毒的產生，使室內空氣更加渾濁。建議家長只要立秋後氣溫不超過30度就不要開空調，每天早晚開窗通風。
02
秋季進補食品
暑熱過後，寶寶的身體或多或少會有所損耗，這時候需要適當補充營養。所以建議家長可以給孩子吃壹些有利於清火、潤肺、健脾、健胃的食物，如雪梨、蘿蔔、芝麻等。，有助於增強整體體質，刺激食欲。
03
堅持睡午覺
由於年齡和精力的不成熟，許多孩子在立秋後會經常感到困倦，表現為四肢無力和無精打采。建議家長可以讓孩子在午飯後半小時小睡壹會兒，這樣不僅有助於改善整體精神狀態和增強免疫力，還能促進生長發育。
04
個人衛生
在日常生活中，由於個人體質等原因，壹些孩子在立秋後經常腹瀉。如果家長過於粗心，很容易加重癥狀。建議家長及時帶孩子進行治療，如服用藥物等。同時要做好衣服、枕套、床單的消毒工作，不要讓孩子吃隔夜菜，讓孩子飯前便後洗手，有效避免細菌的入侵。
05
保溫
立秋後，各地降雨量將明顯增加，早晚溫差也將增大。如果不註意，可能會著涼感冒。建議家長根據天氣的變化及時給孩子增減衣服，時刻註意孩子的體溫，必要時咨詢醫生後給孩子服用壹些有利於身體健康的藥物。
06
經常補水。
在日常生活中，很多孩子因為好玩等原因，很少主動喝水。如果長期下去，不僅喉嚨會變得非常幹燥，還可能因為細菌的繁殖而患上各種呼吸道疾病。建議家長保證孩子每天喝水不少於八杯水，同時可以喝壹些鮮榨果汁，幫助補充水分和維生素c。
07
遠離寒冷
夏天，孩子們可以吃壹些涼爽的食物，如西瓜和冰淇淋，以幫助降溫和降火。但立秋後需要嚴格控制，否則容易導致腹痛腹瀉。因此，建議家長及時清理家中的冷飲，代之以壹些堅果和蔬果，有效保證身體健康。