很多小餐館不消毒餐具是因為學校、小吃街、景點、商場等很多小餐館生意好，客流量大。但是很少提供普通碗盆的壹次性餐具，有些桌子上的筷子是空的。客人吃完後，服務員迅速動作將桌上的餐具收拾幹凈，放入專門的回收箱，待箱子裝滿後再搬進廚房清洗。在外賣等候區，壹位阿姨正端著幾碗米飯，這幾碗裏還有不少水痕，顯然是剛洗過的。中午來吃飯的顧客很多，碗筷數量有限。現在都洗了，從來不消毒。市疾控中心衛生部表示，餐具消毒不徹底可能導致大腸菌群超標，消費者使用不潔餐具可能引發腹痛、腹瀉等腸道傳染病。更可怕的是，使用不幹凈的餐具還可能感染甲型肝炎和戊型肝炎，很多大學生長期在校外的小攤或小吃店吃飯，畢業後在外面租房子打工，還要買菜，長期下來對身體會有壹定的影響。
第二種:過度節食和器械瘦身。
用壹個朋友的親身經歷回答妳的問題。這位朋友因為工作需要，壹直很重視自己的體型！多年的經驗告訴我們，他老婆大概十年不吃晚飯，年輕的時候還好。現在看到她纖細的身材，嘿！先感嘆壹下吧！身體不好！吃多了會吐。關鍵是身體器官出了問題，就會引發蝴蝶效應。腸胃不好會影響她的睡眠，長期失眠會導致內分泌和肝膽疾病！現在補身體真的很痛苦！真的很痛！第三種:已婚男人太邋遢。有個朋友以前很喜歡踢足球，內褲沒及時洗。他穿了壹個星期的內褲！後果很嚴重！因為不整潔，老婆得了婦科病，然後差點得了子宮肌瘤！罪孽深重，他現在必須每天洗澡洗頭！馬上把衣服褲子洗幹凈！幹凈才是正道！為了自己，也為了別人。第四種:超過1年沒有更換枕頭。枕頭裏藏著那麽多蟎蟲和細菌，不可想象。每天接觸8小時左右，會直接影響身體健康。枕巾容易長期接觸頭發上的皮屑、塵蟎、真菌、細菌、油脂、汙垢，會導致痘痘大量增加。壹般這三種情況都要更換或者清洗枕頭。1.枕套變色了。枕套變色多由汗液/唾液/發油引起，可通過清洗枕套/更換枕頭解決。2.醒來後脖子很疼。長時間不換枕頭會導致枕頭變形或者枕芯內填充物結塊，枕頭與頸部不貼合，會導致睡醒後頸部疼痛！容易變形，不利於睡眠。我早上起床時感到氣喘。明明已經把房間打掃得壹塵不染，每天起床後還是覺得不舒服？問題可能是枕頭！如果長時間不更換枕頭，灰塵會堆積，也會成為過敏源，引發哮喘。
第五:每日鹽攝入量過高。現在很多人不從事體力勞動，食鹽攝入過量。另外，上班族長時間呆在空調房裏，出汗不多，不需要補充太多鹽。長期過量攝入鹽可能導致高血壓、冠心病等心腦血管疾病，這壹點大家都知道。從中醫的角度來說，鹽吃多了，水喝少了，就容易上火，就可能存在腎虛的隱患。水喝多了會影響脾胃。而吃鹽的問題，除了已經患有高血壓的人之外，其他健康人群普遍忽視。其實還有很多人壹定要控制鹽的攝入量，比如咽炎的人，骨質疏松的人，腎病的人。對於女生來說，更要記住“想要皮膚好，就要少吃鹽”這句話。臉上痘痘很難去掉，是不是皮膚粗糙，是不是月經前不舒服，那就要少吃鹽了。還有，“鹽吃多了會導致鈣流失”也不是謠言。
第六:妳已經超過1個月沒有看書了，不好看的樣子可能不會讓妳那麽擔心。比如壹段時間，自我護理不到位，懶得打扮，經常邋遢，皮膚和身體管理不好。妳會希望快速調整，但不會讓妳不耐煩地想知道為什麽。精神上的貧乏會讓妳驚慌失措，有壹種自我倒退的感覺，試圖追趕卻不知從何下手。當然，讀書不會壹夜之間改變壹個人，但日積月累卻能豐富壹個人的內心。相信內心的富足壹定會出現在外在。