(2)身體缺乏運動，對可能引起類風濕性關節炎的環境因素沒有抵抗力。
(3)營養不良，抵抗力差。
(4)身體長期處於過度疲勞狀態。
(5)精神負擔過重，情緒波動大。
(6)平時飲食不註意合理均衡，對生冷食物和高脂肪、高蛋白、高熱量的食物沒有節制。
(7)體內部分關節發炎未及時治療。
用真性按摩來按摩上下肢。
中醫認為，類風濕性關節炎主要是由於風寒濕侵襲，導致身體經絡不通所致。時間長了，肝腎虧虛，筋骨得不到滋養，身體關節僵硬變形。而且這種病壹般是全身性的，需要對身體的上下肢關節進行有效的按摩。
上肢的按摩主要集中在手指、掌骨和腕關節。按摩時應先用手掌沿腕背、前臂、肘關節來回3？5次，然後按壓揉捏肘關節和腕關節並配合這些關節的屈伸和晃動；下肢的按摩主要集中在腳趾和腳踝，從臀部開始沿著大腿和小腿後側向下，直到揉到跟腱2？3次，然後沿著大腿內側和小腿內側按壓揉捏，直到腳背和腳趾。同時配合踝關節的屈伸、內翻等。
養生的關鍵在於病前(1)多參加保健體操、太極拳、健身氣功等運動，可以增強身體抵禦風邪、寒濕和各種病菌的能力。
(2)盡量避免受寒、淋雨、受潮，不要穿潮濕的衣服、襪子或鞋子，特別是對身體的關節采取壹定的保護措施。夏天不要狂飲冷飲，冬天做好防護保暖。
(3)註意勞逸結合。充足的休息會增強身體的免疫力。
(4)日常飲食中註意營養的整體攝入，避免偏食。
(5)學會控制自己的情緒，保持愉悅的狀態，這對維持人體的免疫功能非常重要。
(6)預防和控制體內可能發生的感染，如咽喉炎、扁桃體炎、鼻竇炎等。這些炎癥很可能誘發類風濕性關節炎。