早在2000年前，中國人就把玉用於醫療。如《神農本草》、《本草綱目》等古代醫學名著中記載:玉有“除中熱、除煩、潤心肺、助聲喉、養發、養五臟、寧心安神、疏通血管、亮耳目”之功效；有106種玉用於內外治療。也有記載，玉若“久耐冷熱，不饑不仙”。
據現代生物、物理、化學分析，許多玉器含有金、銀、矽、鋅、鐵、硒、鎂、錳等十余種對人體有益的微量元素...因為玉學是儲存“氣”最豐富的物質，經常佩戴玉器可以使玉中所含的微量元素通過皮膚吸入人體，從而平衡陰陽、氣血的失衡，使人祛病、保健、延年益壽。頭發中的鋅能激活胰島素，調節能量代謝，維持人體免疫功能，促進兒童智力發育，並有抗癌、抗畸形、抗衰老的作用。錳能抵抗自由基造成的損傷，參與蛋白質和維生素的合成，促進血液循環，加速新陳代謝，抗衰老，預防阿爾茨海默病、骨質疏松和動脈粥樣硬化。硒是谷胱甘肽過氧化物酶的成分，能催化有毒的過氧化物還原成無害的羥基化合物，從而保護生物膜免受其危害，起到抗衰老的作用；還能緩解鎘、鉛等有害重金屬對人體的毒性，增強人體免疫功能，提高機體抗病能力，達到防治癌癥的作用。
由於和田玉和翡翠都屬於玉石，是礦物的集合體。目前經過科學鑒定，只能說它們絕對不含有害甚至放射性成分，而且文化底蘊深厚，外形美觀，是佩戴和裝飾的最佳產品。
養生功效壹般是商家的賣點和賣點，也有書籍指出，這兩種玉確實含有壹些對人體有益甚至有養生作用的成分，但不能壹概而論。所以，我只能說:信就信，不信就信，壹切看個人。但是，也許當這個“賣點”成為壹種美好的期待時，它也許真的會有壹些逆轉甘坤的神奇效果，因為我們相信，壹切美好的願望都有可能在期待和努力之後實現！