現代人喜歡吃喝，卻不喜歡運動，導致頸部血管出現動脈粥樣硬化或鈣化。如果隨便用力按摩頸部，很容易導致這些硬化斑塊脫落，隨血液進入大腦，堵塞血管，引發中風；
還有，骨質疏松患者按摩的力度壹定要控制好，用力過大會導致病理性骨折；另外，在腰椎間盤突出的急性水腫期，不能強調按摩復位。如果手法不規範，不僅不能緩解癥狀，還會加重病情，甚至引起截癱。
所以壹定要在正規醫療機構明確診斷後，找專科醫生對癥治療。
壹些娛樂場所、洗浴中心、美容院、減肥中心都打著中醫的旗號，但很多人並不了解中醫理論，壹般美容院的資質、環境、設施都存在安全隱患和安全隱患。
尤其是針灸針的消毒要求非常嚴格。如果發生交叉感染，可能會傳播血液病、梅毒、乙肝、丙肝，甚至艾滋病。即使是壹人壹套的針灸設備，如果不規範，哪怕是最小的傷口，壹旦沾上體液，都會造成汙染。
還有刮痧板、床單、拔火罐壁，都要定期消毒，否則存在很大的潛在風險。當妳遇到受損的皮膚和黏膜時，最輕微的損傷都會導致感染。
中醫講究辨證論治，所以傳統療法適合人群。比如刮痧拔罐的主要作用是解毒、活血、清熱解毒、祛風解表。但如果人體質差，刮痧拔罐後會頭暈乏力。氣虛、血虛、陽虛的人不適合拔罐刮痧，至少要慎重。
在壹些養生館，上火的人會建議刮痧，感冒的人會來拔火罐。這種說法其實是不準確的，也是不恰當的。在日常生活中，對於個體人群來說，上火刮痧和感冒拔火罐確實能起到立竿見影的效果，但這只是對個體體質和人群有效，也只是體現了這兩種療法的作用和療效。
需要提醒的是，所謂的足底按摩並不是包治百病的。足部按摩的主要作用是緩解疲勞，不能代替精密醫療儀器的檢查。僅僅通過足部是無法診斷人體其他部位的疾病的，而是通過足部保健來治愈其他部位的疾病。
如果只是因為工作忙，需要簡單的放松身心，做壹些按摩、足療等保健也是不錯的，不需要技師掌握中醫穴位的水平。
總之，當妳感到身體不適時，最好去正規醫療機構，找專業醫生咨詢。