很多人認為白發多是腎不好，要多吃黑色食物，如黑豆、黑米等。這種說法不能說是錯誤的，只是片面的。因為從中醫理論來說，不同位置的白發代表了不同內臟的異常。
額頭白發代表脾胃失調。
太陽穴上的白發代表肝膽失調。
頭頂白發代表腎虛
所以白發增多，不能簡單的說是腎不好或者肝不好。養肝護肝的方法有很多。下面簡單介紹壹下:
1.我們總說“怒傷肝”，所以首先要做的就是保持好心情。
2.多吃綠色食物，因為“青色入肝經”可以起到滋補的作用。
3.少熬夜，因為人晚上睡著後內臟就開始排毒了。
中醫認為，精血不足，肝腎受損，臟腑失調，是導致白發的根本原因。
毛發生長來源於氣血，氣血旺盛時，毛發生長正常、濃密；氣血不足會使頭發變白、幹燥，甚至脫落。這是中醫對生發的理解。人們認為壹個人長白發與氣血有關，尤其是太陽穴上的白發，被認為是我們肝膽不好的表現。
但是隨著醫學的發展，在我們的現代醫學研究中，並沒有這樣的說法和研究來證明這種白發多與我們的肝功能有關。
當然，妳認為我們醫院有沒有肝功能不好的病人有白頭發，這是肯定的，而且有些人還滿頭白發，但這並不意味著白頭發與他的肝臟不好有直接關系，更不用說認為白頭發多半是肝臟不好！
事實上，所有年齡段的人都能長出白發，小到壹個新生嬰兒。由於遺傳病——白化病，嬰兒出生時沒有或缺乏黑色素。
(我們在大學也見過白化老鼠)
我們人體所有毛發的顏色，包括頭發，都是由毛囊中毛母細胞分泌的這種黑色素決定的。黑色素越多，密度越大，頭發越黑，反之亦然。
但是有很多因素會影響我們毛囊中的毛母細胞分泌黑色素。比如最常見的年齡，像我們正常人40歲以後，黑色素會有不同程度的減少，此時長出壹些白發是正常的生理現象；
還有剛才提到的遺傳因素，比如父母很早就有白發，孩子白發的概率極高，完全由基因決定。除了染發，什麽都不會；
此外，營養不良和經常熬夜、睡眠不足會使我們體內的黑色素分泌減少，導致長白發。
當然也有精神上的影響。比如我們醫院每年都有少部分人剛確診癌癥，或者其他壹些絕癥。比如我之前的壹個三十出頭的肝癌患者，壹方面看到自己得了癌癥，他還在坐月子的妻子和六十多歲的父母，因為不堪精神刺激和壓力，住院幾天後明顯看到了自己的白發。
但是確實是疾病因素造成的，比如肝病，肝臟不好，確實可能會影響我們毛囊分泌黑色素。因為肝臟是我們人體最重要的代謝器官之壹，但是這種白發絕對不是肝臟不好的唯壹癥狀，壹定還有其他癥狀，比如肝腹水、肝掌、蜘蛛痣等。所以白發不能作為判斷壹個人肝功能好不好的標準。如果想知道自己的肝功能好不好？抽血檢查壹下肝功能，做個b超什麽的，比較靠譜準確！
(1)基因遺傳:這主要是指基因過程導致的病理性白發，機體的酪氨酸代謝通路因基因突變而完全或部分受阻，導致黑色素合成異常，使白發通常伴隨著特別白的皮膚。
(2)營養不良:長期缺乏蛋白質、植物油、維生素等。會導致營養不良，導致頭發由黑變白。
(3)精神緊張:長期精神緊張，心理壓力大，導致抑郁、失眠、心理健康等。也容易出現白發。
(4)飲食習慣:愛喝飲料，酒精飲料和糖會導致消化吸收，削弱人體力量，使身體比生理年齡衰老，出現白發。
食物的代謝產物被處理，如水溶性物質，常以原形從尿液和膽汁中排出；脂溶性物質容易在體內積累，影響細胞代謝。它們必須通過肝臟相關酶的代謝處理成水溶性物質，隨尿液排出體外，否則細胞和機體都會中毒。
壹般藥物必須經過肝臟的代謝和加工，才能產生相關的藥理作用:
1)氧化:主要是葡萄酒和碳酸飲料等。，最終通過氧化變成水和二氧化碳。
2)減少:某些藥物的用量，臨川療效，必須先經肝臟減少，再生成代謝產物進行藥理作用。
3)水解:很多藥物在體內都有壹定的存在期，然後被肝相關酶水解生成無害物質，然後排出體外。
4)結合作用:是藥物在體內與葡萄糖或相關物質結合，進而產生重要的藥理作用。
中醫裏壹般說肝火旺盛，壹般表現為嫉妒、眼幹、耳鳴、煩躁，然後容易和家人吵架，每天雞飛狗跳。
(1)肝臟與基因突變:這個顯然與肝臟無關，因為是先天的。
(2)肝臟與營養不良:肝臟可以給身體排毒，幹擾新陳代謝，所以即使吃了營養，能不能吸到也總是與甜味有關，所以肝臟會影響營養的吸收，與白發間接相關。
(3)肝臟與精神狀態:當肝臟心情不好時，會影響精神狀態，或多或少地睡眠，所以會間接導致白頭。
(4)肝臟和飲食習慣:肝臟氧化的重點是排毒，尤其是飲酒和碳酸飲料。所以肝臟不好，不良飲食習慣對身體的傷害更大，更容易早衰，頭發早白。
頭發花白的原因很多，不壹定是肝臟。因為我們頭發的顏色主要是由頭發中的黑色素決定的。如果黑色素含量充足，那麽發色是正常的。如果因為某種原因，色素沒有了，缺失了，頭發就變白了。
我們有時候會在壹些電視劇裏看到壹些場景，主人公因為受到很大的刺激，失去了家庭，頭發壹夜變白。在這種巨大的壓力狀態下，這種可能性確實存在，因為巨大的壓力焦慮，頭發裏的色素迅速壞死、缺失。
而我們老了也會有白發，其實是壹個道理。隨著年齡的增長，人體的所有機能都在逐漸老化，當黑色素產生不夠時，我們的頭發就會變白。黑色素是在我們的頭發中單獨產生的，所以我們的頭發會逐漸變灰，然後變白。
如果我們的身體狀況不好，營養不良，或者長期生病，也可能導致白發。
如果真的是肝臟有問題，可能不僅僅是白發，還會伴有其他癥狀，比如黃疸、食欲不振、消化不良、乏力、腹脹等。不如去醫院做個肝臟檢查，找出原因，再對癥治療。
大川的肝臟健康與白發沒有直接關系，而是與遺傳因素有關。如果父親和母親中有壹方白發較多，那麽孩子白發的概率就高於常人。此外，營養不良、精神壓力大等原因也會造成白發增多。日常需要保持良好的生活狀態，放松心情。香港中央學院表示，如果白發增多是因為營養不良、精神壓力過大等原因造成的，可以適當治療。
謝謝妳的邀請。
我想妳首先想到的是楊過。因為刻骨銘心的心事而早生。
其實按照中醫理論，白發是肝腎兩虛。
中醫有句話“血為發之本，發為血。”主要是說明頭發和肝血的密切關系。中醫認為頭發的營養來源於血液，所以年輕人血氣充沛時，頭發濃密、黝黑、有光澤；肝血虛老人，腎氣不足，頭發變白，易脫落，故有“發為血”之說。
此外，中醫認為:“腎藏精，其花在發，肝藏血，發為血，精血不足，黑發不生。”換句話說，腎藏精生活力，使頭發有光澤、堅硬、濃密，肝藏血，血液的正常運行、儲存和調節都與肝密切相關。只有肝功能正常，全身的器官和毛發才能得到血液的滋養。肝主疏泄。當肝臟失去了排水和氣滯，可導致氣血循環不暢，頭發營養供應受阻。
結合妳在問題下的簡短描述，經常熬夜。熬夜對身體的器官傷害很大，因為器官有自己的休息時間規律，就是利用睡眠時間來休息和調節。熬夜從外部打破了這個規律，使得本該只休息的器官繼續運轉，甚至超負荷運轉。自然影響器官健康。受影響最大的是肝臟和腎臟。
所以——我建議妳先規律作息，然後再調養比較好。
白發的原因有很多。第壹，隨著年齡的增長，人或多或少都會有白發。我們的頭發之所以會呈現黑色，是因為我們的頭發中含有分泌的黑色素。如果黑色素含量相對充足，
我們的頭發會是黑色的，但是黑色素的含量會隨著我們的年齡或者病理狀況而逐漸減少，然後就會出現黑色素不足，出現白發。
隨著我們年齡的增長，人體的衰老，人體合成黑色素的能量在逐漸減少。如果黑色素合成不足，我們的頭發就會開始變白。黑色素是單獨在頭發裏產生的，所以我們的頭發會壹根壹根變白，慢慢變成灰色，最後變成白發。
當然還有其他的原因，也很有可能是黑色素的合成受到了壹定程度的阻礙，比如極度的焦慮或者壹些精神上的刺激，也有可能影響我們體內黑色素的合成。另外，有毛囊問題的朋友也有可能導致黑色素合成沒有問題，但是無法輸送到發根，頭發中的黑色素在逐漸減少，所以會出現壹頭黑白相間的頭發。
當然，就像中醫說的，滿血可以滋養我們的頭發，頭發需要大量的蛋白質。如果經常熬夜，確實會影響自己的氣血，尤其是血液的合成少了，花費就多了。
所以沒有血是不可能滋養所有的頭發的，頭發很可能會變黃，或者出現幾根白發。但是在日常生活中，我們需要補充自己的營養。
特別是復合酸的合成與黑色素密切相關。復合酸的合成與多種營養素有壹定關系，如維生素E、B族維生素等。所以日常飲食需要營養均衡，營養不足其實會影響我們頭發的質量。
所以白發的原因不壹定是自己肝臟的原因。因為我們頭發的顏色主要是由頭發中的黑色素決定的。如果黑色素含量充足，那麽我們頭發的顏色當然是正常的。如果因為某種原因，色素沒有了或者缺失了，頭發當然會變白。
有時候，我們會在壹些電視劇裏看到壹些場景，主人公因為受到極大的刺激，壹夜之間家破人亡，頭發變白。在這種巨大的壓力狀態下，這種可能性確實是存在的，因為巨大的壓力焦慮，他頭發裏的色素迅速壞死或者缺失。
當然，如果我們的身體狀況不好，營養不良，或者長期處於病態，也有可能導致白發。
如果真的是肝臟有問題，很可能不只是白發，還會伴有其他癥狀，比如黃疸、食欲不振、消化不良、乏力、腹脹等。不如去醫院做個肝臟檢查，找出原因，再對癥治療。
但是中醫裏有四個字的意思是:太陽穴，對應的內臟反射區是肝膽，很多灰色的太陽穴說明自己的肝臟不好。看電視劇的楊過就是壹個很好的例子。他等了姑姑十六年，每天都在胡思亂想。再見面時，他的太陽穴已經花白。當然，從現代的角度來看，白發和肝有壹定的關系，但這不是必然的關系。
那麽熬夜會導致白發嗎？
長白發的主要原因是遺傳。遺傳因素決定頭發失去色素的年齡。現在很多年輕人即使年輕力壯(也就是我們常說的年輕禿頂)也會有壹些白發。
其次，黑色素的缺乏也可能導致白發的出現，這主要與我們平時的營養攝入有關，尤其是在蛋白質的補充方面；
但是目前來看，熬夜會不會導致白發還真不好說，但是肯定的是熬夜會導致脫發。首先，我們自身睡眠不足肯定會影響我們的免疫系統，導致細胞異常增殖，免疫系統的紊亂會導致脫發。
其次，熬夜會讓頭皮分泌更多油脂，堵塞毛囊，導致脫發。可以看看那些大公司的狀況，尤其是IT高的年輕人！)
所以熬夜傷肝，甚至導致脫發。年輕人頭發掉了就很難再長出來。所以，年輕人不要經常熬夜！
也有遺傳因素吧
現在，許多年輕人都有白發。這是怎麽回事？
決定頭發顏色的是頭發中色素顆粒的數量，這與發根毛乳頭中色素細胞的發育和生長有關。頭發由黑變白。壹般來說，頭發中的色素細胞功能下降。當它下降到根本無法產生色素顆粒的時候，頭發就完全變白了。正常人從35歲開始走下坡路。但是也有壹部分人在十多歲或者二十多歲的時候會長很多白頭發，這是後天因素造成的。
白發的位置生出額頭的中國毛:當額頭的白發增多時，很可能是脾胃失調。《黃帝內經》有雲，“女子五七，陽明脈衰，面開始燒，發開始落”。人體的陽明脈，尤其是足陽明脈，會經過我們的額頭。這個經絡就是足陽明胃經，基本覆蓋全臉。脾胃功能弱的時候，不僅臉色會變，額頭的頭發也會變白。平時生活中要註意調節腸胃和大腸的功能，不愛護腸胃，不僅腸胃不舒服，顏值和氣色也大打折扣。灰色太陽穴:灰色太陽穴可能是肝膽疾病。太陽穴是耳朵旁邊的部位，與膽囊關系密切。我們常說“肝膽相照”，膽囊出了問題，肝臟也會受到影響。太陽穴灰白的人，可能是肝膽火旺，或者脾氣不好，生悶氣。也可能伴有口幹、口苦、舌燥、眼酸，還可能傷脾胃。肝藏血，鬢角出現白發。可以選擇吃紅棗健脾益氣，也可以喝小米粥補氣。這是因為氣能生血，能活血，能化血。吃的時候要以清淡為主，註意疏肝利膽，尤其要註意情緒的調節，保持輕松的心情，培養養生生活的興趣。頭頂和後腦勺的白發:在中醫眼裏，頭發除了在血液之外，還在腎臟，所以有“腎在開花”的說法。我們頭頂是任督二脈經過的地方。任督二脈與腎的關系最密切，我們頭頂長白發，多是腎氣不足所致。熬夜，心腎不相通，平時想太多浪費精血，平時受驚嚇，都會傷腎氣。後腦勺對應人體的膀胱經，後腦勺有白發說明膀胱經有問題。這種人壹般都憋不住尿。膀胱的排尿功能與腎氣的盛衰密切相關。後腦勺有白發的朋友們，謝謝妳們的辛苦。冬天，妳常常要面對繼續睡覺還是上廁所的艱難選擇。想要減少白發，晚上壹定要在11之前睡覺，這樣有助於身體儲存精血，讓妳精力充沛。熬夜好不好？腎虛不虛，目黑，肝疼。妳心裏還能沒有點嗎？如何應對預防白發，既要補腎精肝血，又要養脾胃。脾胃是後天之本。如果少吃五谷雜糧等主食，脾胃會受傷，間接傷害肝腎。通常人年輕時頭發氣血充足，但老年人氣血虛弱時頭發就會變白，這與脾胃的運化功能是分不開的。