中秋節吃糖芋頭是蘇州人的習俗。中醫認為，芋頭能解毒，抑制熱毒腫瘤包括癌瘤的消化，可用於防治腫瘤、淋巴結核等疾病，故可作為防治癌癥的主食。芋頭是壹種堿性食物，能中和體內積累的酸性物質，調節人體酸堿平衡，具有滋補肝腎、美容養顏、烏發的功效，還可用於防治胃酸過多。
但由於芋頭生吃有毒，會使口腔麻木，刺激咽喉，引起皮膚瘙癢，甚至紅腫疼痛。如果在削芋頭、洗芋頭的時候手上的皮膚發癢，可以搗爛姜汁，輕輕擦拭。或者在火上烤壹會兒，或者泡在醋裏都可以止癢。另外，過敏體質的人和糖尿病人要少吃。
荸薺，又名菱角。它是壹種菱科水生植物。荸薺可以生吃，也可以煮熟，還可以曬幹切碎成細粒做粥。鮮荸薺生吃，可解暑消渴，可作為減肥水果。菱角熟食性溫，能健脾益氣，適用於胃潰瘍、痢疾。用開水洗菱殼可以治脫肛。研磨菱葉外敷可治療小兒頭瘡、根炎。扇貝葉、花、殼水煎，用於洗發可使頭發烏黑發亮。
需要註意的是，荸薺，尤其是生荸薺，性味偏寒，不宜暴飲暴食，使人有腹脹感。民間還有壹種說法叫“吃淩無方”。另外，菱角與蜂蜜、豬肝相似，吃菱角配豬肝容易導致腹痛。吃菱角加蜂蜜容易引起消化不良、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
蓮藕蓮藕是中秋時節的佳品，具有很高的營養價值和藥用價值。中醫認為蓮藕味甘，性寒，入心、脾、胃經。清熱涼血，健脾止瀉，益氣養血，化瘀止血。民間早就有“荷花為寶，秋荷最補”的說法。
中秋節是新鮮蓮藕上市的時候。蓮藕是壹種低脂食品，營養價值很高，可以生吃、清蒸、油炸、煲湯。秋季天氣幹燥，吃些蓮藕可以滋陰清熱，潤燥止渴，清心安神。同時，蓮藕味甘澀，有收縮血管的作用。多吃可以補肺養血。
蓮藕要帶著黃褐色的皮，厚實的肉和白色的肉壹起吃。如果是黑色的，有臭味，就不適合吃。煮蓮藕時切忌用鐵，以免造成食物變黑。脾胃消化功能低下、胃及十二指腸潰瘍患者不宜吃蓮藕。生蓮藕有類似的縮血管作用，如果有痛經、月經失調或手腳冰涼的女性，不建議常吃。
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