太極劍是太極拳運動的重要組成部分，有太極拳和劍術兩種風格。太極劍也是太極中的短兵器之壹。以下是我收集的32式太極劍法和武術動作要領，希望對妳有所幫助。
預備類型:
雙腳並排站立，面向正南，身體直立，眼睛直視上方，頸部有虛羽，
兩臂下垂，左手握劍，劍尖向上，右手手指指向，手掌向內。
上升(三環月球周期):
①從左腳開始；重點:從頭開始。
(2)兩臂向前，下蹲下壓；
(3)擺動手臂，壹步壹步地挑掌；
(4)屈肘上踏，弓步按摩(前指)；要點:固定方向是正東。
⑤踏劍，坐於盤上，展開雙臂；
⑥屈肘上踏，弓步迎劍。要點:沖刺時雙腳水平距離保持在30厘米左右。
1，壹步壹步點劍(壹只蜻蜓):
要點:點劍時，要以拇指、無名指、小指為中心，以劍尖為中心。
2、獨立防刺(大魁星式):
(1)收回劍；要點:右腳後退時，前腳掌先著地，腳尖45°左右。
2扣住腳，舉起劍；
3收好腳，拿起劍；
4擡膝刺回。要點:左膝盡量擡高，小腿和腳掌稍微向內扣，保護胯部。左膝應正前方，與左肘上下相對，右手提劍，手掌向外，劍身水平。
3、仆步掃(燕子抄水):
(1)退後壹步，劈劍；
(2)步步壓劍；
3.翻腳扣腳掃劍；
(4)弓步。
4、平帶向右(右擋掃):
(1)腳劍；點:右手手掌朝上。
(2)上壹步送劍；要點:上壹步的方向與中心線成30°左右(向右)。
3用劍向前沖。要點:右手翻轉，掌心向下，直平腰帶。
5、平帶向左(左擋掃):
(1)腳劍；要點:右手翻轉，掌心向下。
(2)上壹步送劍；要點:上壹步的方向與中心線成30°左右(向左)。
③弓步左帶。要點:右手翻轉，掌心向上，直平帶。
6.獨立斬波(探索海洋潛力):
(1)雙腳轉動，壹起揮劍；
②上壹步舉劍；
(3)獨立劈劍。要點:左膝盡量擡高，小腿和腳掌稍微向內扣，保護胯部。
7.向後退縮(把月亮抱在懷裏):
(1)後退，提劍；要點:刀柄高度為眼睛高度。
(2)虛步劍。要點:尖端高度與頭部高度相同。
8、獨立於荊棘之上(投宿鳥入林):
①轉身邁步；點:方向是正東。
(2)提起膝蓋紮傷。點:劍尖高於頭部。
9、虛步斬(烏龍搖尾巴):
(1)退後壹步，揮劍；點:右手掌心向內。
(2)切下虛步。要點:右虛步方向為東偏北30°；轉頭目視方向為東偏南45°；腳之間的橫向距離不得超過10 cm。
10，左弓步刺(桌龍出水):
(1)後退，提劍；要點:劍尖指向左前方30°左右，劍刃向上。
(2)扣腳轉身撤劍；
3收腳收劍；要點:右手翻轉，掌心向上。
④弓步刺。要點:弓箭步方向為30°北偏東；兩腳之間的橫向距離約為30厘米。
11，轉彎斜帶(風卷荷葉):
1扣住腳，收劍；
2.擡膝送劍；要點:右手翻轉，掌心向下。
③右轉皮帶；要點:上壹步的方向是30°北偏西。
(3)弓步。
12.收縮斜帶(獅子搖頭):
(1)擡腳收劍；
(2)退後送劍；
③丁布佐代。要點:右手翻轉，掌心向上。
13，提膝持劍(老虎抱頭):
(1)退壹步送壹劍；點:劍的刀刃朝上。
(2)以虛步劈劍；
(3)雙膝持劍。要點:盡可能擡高左膝，在水平線以上。
14，跳刺(野馬跳溪):
1安定下來，收劍；
②持劍刺前；要點:劍的高度與胸部持平。
3跳分劍；
④弓步刺。
15，左虛步廖(小魁星式):
(1)腳繞劍；要點:右手先舉劍，左手配合在弧線前。
2繞劍壹步；
向左3虛擬步。點:假想的臺階在正西方。
16，向右轉(大海撈月):
①收腳轉劍；
2繞劍壹步；
3向右弓步。要點:坐臀沈肩，劍尖略低於手腕。
17，回頭抽煙(射鵝):
(1)扣足撚劍；要點:劍柄和耳朵壹樣高，看劍尖方向。
(2)撲向刀劍；要點:弓步方向和劈劍方向由東向南約30°。
③坐地拔劍；
4虛擬向前壹步。要點:虛步方向與劍指指向約30 (15)東偏南。
18，步步為營(白猿獻果):
①轉身移動；
②逐步平針。要點:平刺時掌心向上，雙腿伸直，劍胸高。
19，左弓步攔網(風中塵埃):
①轉劍；
(2)繞劍壹步；
3弓步擋劍；要點:弓步方向為30°北偏東，劍柄面向左額角，註意沈肩。
20.右弓步阻擋(風中吹塵):
(1)收回劍周圍的腳；
②收腳繞劍；
3弓步擋劍。要點:弓步方向約30°東南，劍柄與頭同高，正對右額角，註意沈肩。
21，左弓步阻擋(風塵):
(1)收回劍周圍的腳；
②收腳繞劍；
3弓步擋劍；要點:弓步方向為30°北偏東，劍柄面向左額角，註意沈肩。
22、進步對抗荊棘(秀):
(1)護住劍；要點:雙手並攏放在腰間，劍緊貼身體。
②轉身後旋轉；重點；此時是高歇步，重心在兩腳之間，劍尖方向。
③弓步刺。要點:劍柄和劍頭壹樣，劍尖和咽喉壹樣。
23、反身劈砍(流星捉月):
(1)扣足撚劍；
2擡起腳，舉起劍；
3弓步劈劍。要點:弓箭步的方向是30°北偏西。
24、虛步劍(天馬行空):
(1)手指和腳；
②轉身分手(舉劍)；要點:左腳跟著地，方向是正南。
3弓步，掉劍；
(4)虛步點劍。
25.獨立平板支架(窗簾式):
(1)繞劍壹步；重點:手的動作是:右手壹個腕花後兩只手合在壹起。
(2)轉平擦拭；
3擡起膝蓋，握住妳的劍。
26、弓步掛劈(左輪劍):
(1)撚掛寶劍；
(2)弓步劍。點:方向是正西。
27、虛步輪皮(右輪劍):
①擺腳，揮劍；
②上壹步舉劍；
(3)虛步劍。要點:註意劍與劍的區別。
28、退壹步(大鵬展翅):
1.擡腳收劍；
(2)踏步擊劍。要點:踏步時，前腳掌先著地，踏步和擊劍的方向是東北。
29、進步平刺(黃蜂進洞):
(1)扣腳抽背；
(2)擡腳橫劍；
3壹步壹步收劍；
④弓步刺。
30.丁步往後拉(把月亮抱在懷裏)
31，旋轉找平(風掃梅花):
(1)揮十字劍；
2扣步擦劍；要點:兩個腳趾呈8字形。
(3)虛步劍。
32、弓步直刺(指南針):
要點:左腳先擡到右腳內側，再往前走；劍的左手手指要先收至腰間，再附於右腕壹起刺劍。劍柄不可左對或右對胸。
獲得潛力
①坐好，拿起劍；
(2)跟風；要點:左手從眼睛前方畫弧線接體側，右手順著弧線接體側，與耳朵同高。
③同時還原。
擴展數據:
需要註意的事項
1，圓弧操作，符合車身。
劍術的重要形式都離不開圓弧，包括平圓、豎圓、斜圓以及各種規則和不規則的圓。圓弧是劍術的軌跡，是劍術基本動作的規範。要遵守規範，必須把握兩點:壹是劍走弧線，二是契合劍身。雖然有大有小的弧線，但哪怕是壹個小弧線也要表達清楚。與身體貼合要求劍緊貼身體，與身體平行。所以在走弧線的時候，壹定要把刀片握穩，不能隨意變形。
2.劍四處移動，劍被松開。
太極劍法素有“劍如鳳凰飛”之稱。其劍法靈巧圓潤，這種“飛風”壹般表現為手、腕的輕變。剛開始的時候握劍不夠松，出劍遲緩。隨著動作的不斷熟練，需要加強對劍的松握的練習。在劍術的操作中，不同的劍術有不同的握法，如夾握、提握、墊握、反握等。，但無論用什麽握法，它的手指和手腕總是隨著劍靈活地變化。這種靈活的變化被稱為“靈活柄”，靈活柄的要領是手掌要空，手腕要松，手指要巧。做到這三點，妳就可以把劍握得松壹些，劍就會像“飛鳳”壹樣。
3、路線清晰，攻防分明。
劍術不同的運行路線，就是劍術的軌跡和規範。明確路線的目的是為了區分劍術，明確攻防含義。比如提劍法和擋劍法的跑動路線很像，但兩種提劍法的攻防含義不同，跑動路線的意識和“力度”也不同。其中劍在於攻，劍尖向前，重點在腕；停劍在於防，也就是停架。劍身要傾斜，形成防禦屏障，前臂要擡起發力。練習的時候，不能只做壹只沒有攻防的“飛鳳”。沒有攻防，劍術就失去了真正的意義。
4、劍指跟進，不能停滯
劍指是劍術操作的重要陪襯。劍不滯，劍指應隨。太極傳秘笈:“無所動，無所靜。”劍指運行時，總有壹些交叉點，是運行點，不是“停車”點。所以在把握劍指的操作時，壹定要隨劍線移動，同時到位，同時定型。
5、眼睛跟隨，眼睛引領
“沒有上帝的眼睛，沒有靈魂的拳頭。”眼神呆滯是擊劍練習中的壹個主要缺點。練劍術，壹定要用眼神跟隨和引導。有眼睛才有劍氣。眼睛對動作的指示與配合如下:每當擊劍向後移動時，眼睛就會跟隨；劍向前，眼向前。眼睛是劍術之神。練習者切不可形成錯誤的習慣，把劍術練成無神的“傀儡劍”。
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