很多人都知道我們身上有很多穴位，按摩穴位對我們的身體有很多好處。足三裏是人體治療的重要穴位之壹。下面就為大家分享壹下足三裏的精準位置圖片功能。
足三裏的準確位置圖作用於足三裏穴1的名詞解釋。
足三裏穴，因穴而得名。靈魂支點。最初命名為李三和夏玲。“生肌宗祿”的名字叫足三裏。
別名鬼邪，下三裏。屬於足陽明胃經，與(地)穴相合。
“足三裏穴”:“李三”指的是理、理、理。胃在腹部的上部。胃脹、胃脘痛時要“理智”，按足三裏時要同時用力。如果腹部中間有不適感，就需要“管住”，向內按壓即可；小腹在腹部下方，下腹部的疼痛要邊按足三裏邊往下壓。這就是所謂的“管理”。
足三裏穴的功效與作用
按摩足三裏可以抗衰老強身健體，對各種老年病有很好的防治作用；
按摩足三裏可以美容養顏，按摩這個穴位可以調和氣血，美化皮膚。足三裏屬於胃經，是治療脾胃的穴位。脾胃好了，才能健康。
足三裏是加強足陽明胃經的穴位，是強身健體的大補穴，具有健脾和胃的功效。
長期按壓足三裏，可以調節機體免疫力，增強抵抗力，起到保健作用；
按摩足三裏可以疏通經絡，祛風除濕。早上7-9點，胃經處於頂峰時，按摩可以促進腸胃蠕動，加速體內脂肪消耗，達到減肥的目的。晚上9-11在脾經最盛的時候按摩此穴，脾主運化，可將飲食中的水谷轉化為能量，輸送到各器官，從而達到滋補的效果。
足三裏療法的註意事項
艾灸療法:用艾條灸足三裏穴5-10分鐘，每日1次，可治療腹脹、腹痛、腳氣、下肢癱瘓等。
拔罐療法:將罐子留在煤氣罐中10-15分鐘，隔日壹次，可治療中風、腳氣、水腫、消化不良。
刮痧療法:用面部刮痧法刮足三裏穴，配合潮紅發熱，可治嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良。
足三裏穴按摩手法
坐在凳子上，四指並攏，按在小腿外側，拇指尖按在足三裏穴上進行捏活動，壹捏壹松，連續36次。兩邊交替。
坐在凳子上，四指彎曲，按壓小腿外側，拇指尖按壓足三裏穴，做壹些按壓活動，壹按壹放，連續36次。兩邊交替。
坐直，雙腿微微向前伸展，使腿和凳子保持在120度左右。食指按在足三裏穴上，移動中指按壓，兩指並攏按壓足三裏穴1分鐘。兩邊交替。
坐直，小腿微微向前伸，使腿和凳子保持在120度左右。拇指尖按壓足三裏穴，將力量集中在指尖，用力按壓，然後按壓此穴肌肉7次。兩邊交替。
坐直，壹條腿向前伸，雙手張開手掌，自上而下搓腿，全身搓，各搓腿1次。足三裏是抗衰老的有效穴位。按摩此穴有調節胃腸功能、補腎強筋、防病健身、抗衰老、延年益壽的作用。對各種常見老年病有很好的預防和治療作用，對抗衰老、延年益壽大有裨益。
在椅子上，用右手手掌按壓膝蓋骨中心，輕輕抓住膝蓋。中指沿脛骨伸展，在中指尖水平劃壹條線，與食指方向延長線的交點為足三裏穴。可以按壓按摩1分鐘，然後再按摩滑點3分鐘。
按摩足三裏的註意事項
按摩要有壹定的強度，以有局部酸痛的感覺為好。
按摩可配合艾灸，艾條點燃抽足三裏穴，每天1次。
足三裏的確切位置圖為足三裏的確切位置。
足三裏的準確位置主要是指外膝下方，位於脛骨邊緣的四橫指位置。尋找足三裏穴時，可以用左腿、右手或右腿，食指第二關節沿脛骨向上移動，直至突出於斜骨。
準確快速找到足三裏穴的方法
小腿內側的骨頭叫脛骨，外側的骨頭叫腓骨。妳可以感覺到小腿前方有壹個小角落。像菜刀背的骨頭叫脛骨，然後用拇指從下往上推。當妳覺得推不動的時候，就是足三裏。
從下往上摸，摸小腿外側，可以摸到右膝膝蓋骨下的腫塊。然後再往下壹點，又是壹個凸起，然後兩個凸起的骨頭連在壹起，形成壹個底邊朝下的正三角形，正三角形的頂點就是足三裏穴。
足三裏穴的作用
足三裏是足陽明胃經上非常重要的穴位。按摩足三裏可以健脾和胃，還具有補氣養血的功效，可用於治療胃腸疾病。
包括治療氣血兩虛等各種疾病，按摩足三裏穴也能起到很好的保健作用。平時，足三裏穴還可用於治療嘔吐、消化不良、腹痛、便秘、咳嗽、哮喘、失眠、頭暈等疾病。
足三裏穴位按摩的註意事項
雖然適量按摩足三裏穴對身體有好處，但是不要長時間按摩。每次按摩30分鐘左右最好。足三裏穴按摩可以起到很好的舒筋活絡的作用，可以打開足三裏穴的毛孔，所以按摩足三裏穴的時候最好不要受風。如果小腿有傷，就不能按摩足三裏穴。
足三裏穴是人體的重要部位。適當按摩足三裏穴對身體健康很有幫助，如果平時出現胃痛、嘔吐、咳嗽、哮喘、失眠等病癥，可以緩解。
足三裏的確切位置。足三裏在哪裏？
足三裏位於小腿前外側，外側膝眼(小腿鼻)向下三寸，水平指(中指)遠離脛骨前脊。或者用手從膝蓋中間往下摸。足三裏是壹個方便的地方，在脛骨結節外下緣以下三厘米處有壹個小凹陷。按這個穴位會有輕微的麻木感和酸痛感。
足三裏的保健功能
足三裏的穴位應用廣泛。可以說，保健三大重要穴位，可以防止衰老，緩解疲勞，強壯神經。針灸按摩還可以預防腦血管意外，也是強化消化系統的常用穴位。
補腎益氣
按摩足三裏可以起到補腎益氣的作用，如腎氣不足引起的頭暈、耳鳴、遺尿、尿頻、遺精、陽痿、早泄、腰酸背痛等。
強勁的經典和矯健的步伐
按摩足三裏可以促進四肢和經絡的力量，尤其是腿部的力量。如四肢經常腫脹、膝蓋酸痛，對脛腓骨神經痛、坐骨神經痛、腳氣、末梢神經神經炎等疾病的恢復和保健有顯著效果。
預防和改善腸胃問題
足三裏掌管消化系統，是胃經的穴位。比如有腸胃問題的人要經常按摩足三裏，如消化不良、食欲不振、腹瀉、便秘、胃痙攣、消化道潰瘍、急慢性腸胃炎、腸梗阻等。，而且有疾病的患者需要經常按摩足三裏。
提高免疫力
足三裏對很多疾病都有作用，可以調節神經衰弱、失眠、頭痛，還可以通過艾灸或按摩足三裏穴來幫助過敏性鼻炎等耳鼻問題。
什麽時候不能按摩足三裏？
按摩足三裏很方便，不受地點限制，比如午休，課間休息等。可以隨時拍打按摩，但最好的按摩活動是下午1點左右。
胃經在每天早上7點到9點最為活躍。這時候按摩足三裏穴可以加速脂肪的消耗，晚上八點到九點按摩也可以幫助消化。但飯後不宜立即刺激足三裏。而且每次按摩等活動不能超過半小時，最多十分鐘就可以亂了，每天按摩壹到兩次。
按摩足三裏的禁忌
足三裏按摩對身體非常好，大部分人也適合按摩。但其實按摩的過程中也有壹些禁忌，壹定要謹記在心。
按不下去的人
但如果小腿受傷，或者腿部肌肉拉傷，腿部有皮外傷，就不要按摩足三裏，以免受到刺激後加重傷勢。
不要太用力
按摩足三裏時不要用力過猛，因為用力過猛會導致充血，按摩時有輕微酸痛感即可。
不能按太久
按摩時間不要超過30分鐘。時間過長會刺激肌肉和皮膚，導致疼痛或充血。
足三裏按摩法
足三裏可以捶打、按摩或艾灸。如果選擇擊打，需要握壹個空拳，用拳背或者小魚際位置輕輕擊打。選擇按摩時，可以用大拇指或中指用力打圈按壓按摩。