3.春季頭部護理。
春天是萬物復蘇的季節。天氣壹暖和，各種細菌和病毒就開始大量繁殖。此時，病原體最有可能從頭部侵入人體，所以要保護好頭部，防止疾病侵入人體。
下面介紹壹個簡單有效的方法:首先用手將手指自然地彎曲在壹起，然後用指尖從前到後、從中間到兩邊摩擦整個發際線幾次，再用食指按前面的順序按幾次，然後用食指按前面的順序刮擦壹小段距離。最後用食指依次輕輕按摩幾次，每2-3小時壹次。
2.夏天好護理。
我們之前說過，夏天對應的是心，養心是關鍵。夏天，人容易煩躁，容易發脾氣。這是因為夏天血液集中在人體外，人體內的血液相對不足。所以壹有事就容易生氣。所以我們必須記住。夏天忌生氣。不發脾氣或者盡量少發脾氣。夏天，妳的氣血在外。再發脾氣，血壓就上來了。哪裏可以健康？
3.秋季做好肩背部保養。
秋天，有些人開始出現肩背部疾病，這是邪氣入侵的原因。所以，要學會如何應對。這裏有壹個簡單的方法教妳。把妳的手掌貼在丟失的盆上。人吸氣的時候會在兩室鎖骨處形成壹個窩，這個窩的中間就是缺盆點。)輕輕的扭動，慢慢的提捏，提捏的力度就是“雁力”，看似溫柔的像落在沙灘上的大雁，其實是有內勁的，多做可以緩解肩痛。
中醫非常重視背部的保健，因為背部為陽，太陽和冷水支配，所以容易著涼。俗話說“胸中帶腑”，這裏的腑指的是陽，所以我們在生活中要非常註意背部的保健。晚上睡覺壹定要遮住肩膀。
4.冬季做好肢體保養。
冬病容易從四肢，尤其是腿部侵入人體。所以冬天要註意腿部保暖，尤其是愛美的女性，穿絲襪，露腳踝...不要得不償失，為了“風度”而失去“溫度”和健康。