著名音樂家趙英俊和香港明星演員吳孟達都死於肝癌。所以，時刻保護好自己的肝臟，早已是壹個不容忽視的問題。
肝臟是人體最大的實質性器官(不同於中空器官)，呈紅褐色，質軟易碎，易破裂。人的肝臟重約2-3斤，約為人體體重的1/40 1/50。
肝臟是人體中唯壹可以同時接受肝動脈和門靜脈血液的器官。而且全身500多項生理功能都需要肝臟的配合，包括代謝、解毒、造血、凝血等重要功能。因此，我們必須註意保護肝臟。
雖然肝臟是最大的實質器官，但它沒有感受傷害的神經。所以，肝臟不像其他器官，不會感到不舒服，通過疼痛給我們反饋。所以早期肝癌沒有明顯的癥狀，發現時往往已經是晚期了。
其實早期不容易被發現，可能是因為肝癌患者存在壹些基礎肝病，發病隱匿，癥狀不典型。但我們可以簡單地通過壹些常見的癥狀來區分它:
晨尿顏色異常
早晨的第壹次尿稱為晨尿，臨床上可以根據晨尿的顏色來判斷肝臟是否受損。當發現晨尿顏色異常發黃，變成濃茶色時，就需要引起註意，需要及時到醫院檢查。
皮膚變黃
當肝臟出現問題時，身體最直觀的反饋就是皮膚會開始變黃，有的甚至眼白也會變黃。這些都是因為肝臟受損嚴重，影響了膽紅素代謝的結果。
容易出血，有瘀斑。
如果身體經常開始出現出血癥狀，如流鼻血、牙齦出血等，則是肝臟硬化的前兆，因為這已經導致了體內凝血因子合成的紊亂，出現出血癥狀，需要慎重！
紅色棕櫚
看手掌的顏色，如果魚際處有紅腫和斑點，這就是大家常說的肝掌。這時候就需要盡早做個檢查，對自己的身體有更多的了解。
長蜘蛛痣
蜘蛛痣壹般長在人的面部、頸部、胸部等。，而且會出現在毛血管密集的地方。據統計，85%有蜘蛛痣的人會發展成肝病，其中30%的人處於肝硬化，所以壹旦出現蜘蛛痣，就要及時檢查。
失眠多夢
肝氣不好的人最突出的表現就是睡眠質量差，體內肝氣郁結，肝火旺盛，肝氣不暢，就會導致失眠多夢。
轉黑。
肝不好也體現在臉上。如果面部的膚色開始變黑變暗，說明肝臟出了問題，肝臟受損，無法排毒，導致毒素滯留，影響氣血生長，就會造成面部暗沈。
疲勞和疲勞
熬夜會直接損傷肝臟。當代人可能經常熬夜，但是如果改掉了熬夜的習慣，還是會覺得很累，很虛弱，說明肝臟確實不好。
這些都有可能是肝臟問題的癥狀，有的人早期會出現右背痛、右肩痛，也有可能是肝癌的信號。如果有上訴建議盡快去醫院檢查。
中醫認為肝屬木，對應春季，所以春季養生重在養肝。
怎麽養？
春天，陽氣開始上升，肝氣也開始上升。這時候就要助陽氣上升，但不宜上升太多。所以春季養肝的時候，也要註意選擇。
早春舒肝
早春的時間被定義為二月初至三月初。此時乍暖還寒，天氣變幻莫測。人會覺得精神疲憊。其實這主要跟人的肝氣有關。
肝氣不暢，情緒低落，就會造成肝氣郁結，直接影響氣血的正常運行，人體就會出現失眠、消化不良、胸悶等癥狀。
這個時候最需要的就是疏肝理氣。
關於日常飲食調理:
蓮藕:蓮藕能通氣，健脾胃。
蘿蔔:善行氣和胃，散寒化痰。青蘿蔔療效最好，其次是紅皮皂口，如胃寒，可加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯食用。
山楂:善行氣活血，消食化積。但應適量食用，胃酸過多者慎用。如果是血瘀，可以用山楂煮紅糖水，可以補血解郁。
玫瑰花:玫瑰花有清肝理氣、寧心安神的作用。它們可以用來泡茶和飲料。
合歡:緩解抑郁，安神。也可用來泡茶飲用，可用於焦慮、抑郁、失眠。
佛手:是壹種藥食同源的水果。入藥時，作用在於疏肝理氣。
金桔:氣味清新，酸甜可口，營養豐富，有疏肝理氣的功效。可以直接食用，也可以腌制成蜜餞金桔，做成果醬，用花果茶沖泡等。
五色中，肝臟對應的是青色，所以多吃綠色蔬菜對肝臟也有好處。
仲春補腎
仲春時間定義為3月初至4月初，此時陽氣和肝火在早春更旺盛。壹不小心，陽氣過度上升，肝氣郁結脾，也容易造成脾胃受損。
中醫認為，脾胃是後天之本，是人體氣血化生之源；只有脾胃之氣旺盛，其他臟腑的功能才能得到保證。
仲春，氣溫升高，肝臟就會旺盛。很多酸味食物會導致肝氣過於收斂，阻礙肝氣的生長，損傷脾胃。這時候就需要壹些性平、滋補、中和的食物，可以幫助氣血生長，保護肝臟。
至於養肝的食物，建議多吃芋頭、山藥等時令蔬菜，這是滋補脾胃、益氣護肝的最佳選擇。
晚春的甘萍
晚春是4月中下旬到5月初。此時陽氣上升過猛，容易上火。天氣壹到雨季，氣候濕熱。因此，養生的重點應放在“平肝氣、養肝陰、消濕熱”上。
起源於日常飲食，主要調理方法為平肝柔肝、健脾祛濕。
春末可以多吃薺菜、大白菜等蔬菜。薺菜具有平肝明目、利尿除濕、健脾和胃、利水消腫、涼血止血、消食化積的作用，可以作為及時的選擇。另外，在主食中，可以選擇大麥、扁豆等。來排除體內的濕氣。
另外，在養肝這件事情上，除了註意飲食的調整，還需要註意保持健康的生活方式:
1.感到放松
2.睡眠需要保證
3.鍛煉應該放慢速度
4.吃得清淡
寫在最後:
壹年之計在於春。趁著春天的氣息，把握好時間，做好養肝工作。同時也要註意定期體檢和癌癥早期篩查。我們應該永遠記住，預防永遠是最經濟有效的維護。