在這本新出版的書中，作者甚至提出了什麽是疾病？還有生病了怎麽辦？等等，更新的見解。他認為身體不適不代表生病，沒有癥狀不代表身體健康等重要概念。他在書中寫道:“養生是壹種思維方式。當身體出現癥狀時，不要馬上判斷身體有病。妳應該先想想身體在做什麽，然後用正確的方式處理每壹個癥狀。”敲膽經、疏通心包經、按摩穴位的正確方法，都用詳細清晰的圖紙表現出來，讓讀者壹目了然，輕松掌握。所以人體恢復的歷程也是練習壹式三招的重要指導。
作者還提醒讀者，如何應對能量提升、消除感冒、胃或十二指腸潰瘍、消除體內化學物質、肝血增加的反應。
每個人都希望有壹個健康的身體，但往往忽略了日常生活的保健。在“人體康復工程”中，作者提倡改變飲食習慣，比如細嚼慢咽，下午吃得清淡，這些都是我們中醫忽略但值得提倡的概念。這才是擁有青春健美的正確方向。情緒問題往往是疾病的根源，只有尋求源頭才能徹底消除疾病。因此，武慶中說:“治療的目標是疾病的根源，而不是癥狀。”
那麽，如何管理自己的身體呢？
武慶中提出了壹個生動的比喻，即身體同企業壹樣。企業的問題往往出現在經營者身上，只有企業家自己才能解決。人體也是如此。大多數疾病就像企業的問題，必須靠自己改變才能改善，而不是靠醫生。所以，壹個有知識的現代人，應該打破莫須有的知識邊界，把醫學當成自己也可以學習的學科，花些時間學習健康知識，自己領導養生祛病的工作，自己當好身體的總管。為了擺脫疾病，獲得健康。