練功夫的人不能喝很多！
在寒冷的天氣裏，人們經常喝幾杯酒暖暖身子，以為喝酒可以禦寒。壹般來說，喝酒可以加快呼吸，擴張血管，加快血液循環，增加熱量消耗，使人感到溫暖。同時，酒精中含有酒精，導致神經短暫興奮，口腔和咽喉黏膜輕微振動。這樣全身都有壹種溫暖舒適的感覺。事實上，這是調節體溫的中樞紊亂的前兆。尤其是酒喝多了，會造成體溫調節功能紊亂，熱量流失增加。此時，胃被酒精麻醉，功能也明顯降低，人體產熱功能減弱。禦寒就是吃有營養的食物，增加熱量；二是加強保暖。如果單純靠喝酒禦寒，就不耐寒。因此，不宜飲酒禦寒。
大量飲酒會造成以下弊端。
1.死亡:酒精可以抑制延髓的呼吸中樞，引起呼吸停止，血糖的下降也可能是致命因素。
2.吸收不良綜合征引起各種維生素缺乏，間接導致各種神經系統損傷。
長期大量飲酒的影響
1.肝損傷:肝臟脂肪堆積導致脂肪肝。
2.胃潰瘍:可引起胃出血，危及生命。
3.神經系統損傷:如周圍神經病變。
4.大腦皮層萎縮:有報道稱，部分慢性酗酒者大腦皮層萎縮，部分患者有智力下降的跡象。
5.酒精胎兒綜合征組:酒精在胎兒體內的代謝和排泄速度緩慢，對發育中的胎兒造成各種傷害，包括胎兒畸形、死產、生長遲緩、行為缺陷等。
酗酒對家庭生活的影響
1.情緒易激動，愛發脾氣，判斷力控制力差，容易與人發生沖突，對外界刺激敏感，犯罪率高。
2.配偶和子女往往是暴力的目標。
3.精神恍惚影響工作效率。
4.親友的疏遠讓酗酒者承受了更大的挫敗感和壓力，變得更加自暴自棄。
酒精對不同的人有不同的影響。大多數人認為酒精是壹種興奮劑，然而，從醫學角度來看，酒精是壹種鎮靜劑:它會減慢妳的反應時間，並混淆妳對運動和距離的判斷能力。甚至喝多了，連走路說話都成問題。
知道酒精是毒品，會上癮，這壹點很重要。越喝越想喝，越需要喝才能從酒裏獲得瞬間的快感和快樂。然而，這是壹個惡性循環；因為喝完之後，妳會宿醉，頭疼得厲害。主要原因是脫水:酒精讓水分離開妳的身體細胞，進入血液和尿液。
不僅如此，幾年後，酒精會導致肝硬化，壹些結果像腦損傷，胃病，維生素缺乏，高血壓，抑郁癥等。孕婦喝酒是非常危險的。即使母親血液中含有少量酒精，也可能導致嬰兒智力低下或其他出生缺陷。
酗酒的社會成本是驚人的。酒精已經造成了數百萬個工作日的損失，這與許多工業事故直接相關，並且通常是自殺的壹個因素。酒精的受害者往往是其他無辜的人，而不是飲酒者本人。例如，酒後駕車表現出對人的生命的漠視，不僅是對司機和他的乘客的漠視，也是對無辜者生命的漠視。
飲酒會使兒童思維遲鈍。
上海兒童醫院的陳醫生曾經遇到過壹個9歲的“酒仙”。只要有人請他喝酒，不管上什麽酒，他都會吃，頗有點“千杯不醉”的味道。原來，親朋好友聚會時，父母請他們敬酒或陪大人喝酒取樂。後來孩子逐漸嗜酒，最後因為經常頭疼被送進醫院。
據介紹，酒精主要由肝臟解毒，最終代謝產物是二氧化碳和水，不能給身體提供任何營養。壹次過量飲酒會造成肝腎損傷，影響腦細胞代謝。孩子正處於生長發育階段，各器官功能還不完善。這時候喝酒對身體的傷害就更嚴重了。有人做過實驗。孩子即使喝少量的酒，註意力和記憶力也會下降，思維速度也會變得緩慢，嚴重影響智力發育。另外，孩子對酒精代謝的解毒能力較低，孩子喝多了會頭痛，甚至昏迷甚至死亡。這點家長壹定要註意。
喝酒不僅傷肝，還會傷全身。
人們總是誤以為喝酒只會傷肝而不會傷其他部位。對此，上海仁濟醫院消化科副主任黎繼強教授指出，過量飲酒會危及全身健康。壹般會出現以下癥狀:心率加快、皮膚變暖、頭暈、惡心、意識不清、神經系統指揮失靈，也會產生壹系列不良後果。在臨床上，因酒精中毒猝死的人並不少。
李教授說，很多人認為少量的酒精刺激就能讓人集中註意力，但實際結果並非如此。少量的酒精只有壹些鎮靜作用，而大量攝入會嚴重傷害記憶力和註意力。喝多了會造成口齒不清，視線模糊，失去平衡；對於肝臟來說，長期大量飲酒幾乎必然會導致肝硬化或急性胰腺炎；從皮膚方面來說，酒精是壹種血管擴張劑，能使體表血管擴張，引起身體組織過度散熱，導致身體冰冷，在寒冷的天氣裏體溫降低；大量飲酒的人還會得心肌病，甚至會導致嚴重的胃炎和胃出血，對人體造成極大的傷害，為大眾的安全增添隱患。
葡萄酒不應該和胡蘿蔔蘇打壹起吃。
李教授提醒，人們在吃喝時壹定要適量飲酒，不能喝高度白酒，更不能把酒和胡蘿蔔壹起吃。因為胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素，當它們與酒精壹起進入人體後，會在肝臟中產生毒素，導致肝臟疾病。還要註意，不要空腹喝酒。因為空腹飲酒直接刺激胃黏膜，容易導致胃炎、胃出血、消化道潰瘍等疾病，長期會出現慢性酒精中毒。最後，也要避免喝加蘇打的白酒。因為白酒和汽水壹起喝下去後，酒精會在人的全身迅速揮發，並伴隨著大量的二氧化碳，對胃、腸、肝、心腦血管等都有危害。
偶爾適量飲酒可能有助於睡眠，但長期或過量飲酒會引起失眠。而且長期大量飲酒會增加身體對乙醇的耐受力，需要不斷增加飲酒量才能達到短期催眠效果，隨之而來的就是更嚴重的失眠。睡前飲酒會明顯加重睡眠打鼾和呼吸暫停，飲酒也會使非打鼾者和非呼吸暫停者發生呼吸暫停。因此，戒酒是睡眠呼吸暫停患者應該采取的積極措施之壹。
壹個。對於酗酒者來說，至少要限制飲酒量，或者只喝少量啤酒，同時保證睡前4到6小時內不喝酒。
葡萄酒中的酒精進入體內，主要在肝臟代謝和解毒。多年大量飲酒後，肝臟負擔加重。壹旦功能下降，營養物質代謝異常，血液中脂肪含量增加。小的脂肪滴會堵塞供給股骨頭營養的小血管，造成股骨頭缺血性壞死，表面變得粗糙無光澤。進壹步發展，股骨頭可被壓碎、壓平、縮小，甚至消失。患者站立和行走時髖關節疼痛加重，最終可出現跛行和運動障礙，嚴重影響工作和生活質量。
當然，酒精對骨骼的傷害是有壹個過程和程度的，並不是壹喝醉就顯現出來的，很難說會顯現到什麽程度，因為這與飲酒的量和時間、各肝臟的代謝功能和股骨頭血管的適應能力有關，因人而異。總之，在肝臟代謝內部，酒可以活血通絡，對骨骼無害甚至有益。如果超過肝臟代謝，會傷骨。在不能完全禁酒的情況下，長期飲酒者應爭取及早發現疾病的癥狀。如果出現持續的臀部疼痛，會逐漸加重，或者飲酒後加重，則應想到早期股骨頭缺血性壞死的可能，立即停止飲酒，去醫院檢查。
飲酒對健康的危害...
除了壹次性過量飲酒(俗稱醉酒)的即時影響外，反復大量飲酒還會引起多種嚴重的長期疾病。我們將飲酒對人體各種器官的影響總結如下。
大腦
少量的酒精可以使人感到興奮、警覺、註意力集中，但實際結果表明並非如此。少量飲酒有鎮靜作用，多飲酒對記憶力、註意力、判斷力、直轄市功能、情緒反應有嚴重危害。喝多了會導致口齒不清，視力模糊，失去平衡。
肝臟
長期大量飲酒必然導致肝硬化。患病的肝臟已經不能處理來自消化道的營養物質和人體攝入的藥物。肝硬化的癥狀很多，而且是彌漫性的。這些癥狀包括水腫(液體停滯、腹脹)和胃黃疸(皮膚發黃和眼白)。
皮膚
酒精是壹種血管擴張劑，可以擴張體表血管。除了讓妳看起來面紅耳赤，還會讓妳的身體組織過度輻射熱量，在寒冷的天氣裏會導致妳全身冰冷(體溫過低)。
心
大量飲酒的人會患上心肌病，這意味著心臟的肌肉組織變得虛弱和受損。
胃
壹次大量飲酒會讓妳感到急性胃炎的不適，連續大量飲酒會導致更嚴重的慢性胃炎。
性器官
酒精會導致男性陽痿。對於孕婦來說，即使是少量的酒精也會增加未出生嬰兒身體缺陷的風險。