吃，拉，晚上睡好，白天精力充沛，
對於女生來說，還有壹點——月經正常。
“吃”就是有食欲的吃，也就是消化功能正常。脾胃正常，這是壹個重點。在中醫看來，如果壹個人連粥都喝不下，那麽他的半只腳已經進了鬼門關！
“拉出來”就是每天大小便正常。大便不軟不硬，尿液不黃不白，排便也不會難受費力。這意味著妳吃的東西可以被消化，身體可以從食物中吸收營養的精華。
白天養陽，晚上養陰。晚上睡個好覺，在陰涼處躲好，身體各器官都能得到調理。在晚上睡好的前提下，白天精力充沛意味著楊燦運轉正常。
女生月經正常，包括月經周期正常、月經量正常、經血顏色正常、月經反應正常。中醫其實就是這麽簡單。它關心的只是妳的吃喝拉撒等等。如果妳能每天保持我上面說的狀態，妳就放心吧！不用做各種檢查就知道自己病得不重，根本不用擔心這個腫瘤或者那個癌癥。
如果每天都能保持這種狀態，不吃任何補藥也能長壽。關於作者:黃建平名醫卓展勤的中醫網絡已經爆紅。熱門中醫博主都市熊的博客訪問量已經超過400萬，訪問量持續增加，可以解決普通人的燃眉之急。才是真正的中醫！黃建平博士，師從“中醫骨骼工程”創始人卓展勤。在他看來，中醫是壹種生命，就是讓普通人能吃能畫能睡的養生智慧。如果妳連老百姓的吃飯睡覺問題都解決不了，連個小感冒都治不好，那就不是真正的中醫！中醫是壹種生命！黃建平博士在中醫理論方面有很深的造詣，所以他能深入淺出地解釋深奧的中醫理論，並用通俗易懂的語言描述它。他本著“活中醫”的原則，用“都市熊”的昵稱在自己的博客上寫了《嬰兒發熱中醫辨證》、《談小兒蒸》、《都市熊談中醫系列》、《家庭常備中成藥系列》等文章，受到網友熱烈討論和追蹤，在中醫圈引起了極大轟動——原來中醫可以這麽簡單，這麽活。詳細閱讀:《能吃能睡能交流:最貼近人們生活的健康書》(轉載本文請註明出處)
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