女性遇到的最常見的問題是氣血不足，血虛等。其實這主要是因為身體素質差，跟不上圈子功能，缺乏戶外運動，缺乏營養，或者缺乏休息時間等原因造成的。那麽女性如何補血呢？給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！
壹種補氣補血的女性四大保健茶
首先，紅棗是用來泡茶的。
美容，氣和肌肉
材料:10紅棗；釀造1湯匙；紅糖適量。
方法:將
女性遇到的最常見的問題是氣血不足，血虛等。其實這主要是因為身體素質差，跟不上圈子功能，缺乏戶外運動，缺乏營養，或者缺乏休息時間等原因造成的。那麽女性如何補血呢？給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！
壹種補氣補血的女性四大保健茶
首先，紅棗是用來泡茶的。
美容，氣和肌肉
材料:10紅棗；釀造1湯匙；紅糖適量。
方法:將紅棗和酒糟放入500g沸水中，小火煮5分鐘，然後根據自己的口味加入適量的紅糖。
制作office的小技巧:將所有材料放入保溫杯中，用1000克開水浸泡10分鐘。
功效:用甘麥大棗湯配紅棗、甘草、小麥，能養血安神，疏肝解郁。
第二，人參棗茶。
補氣神
材料:紅棗5顆；西洋參1錢。
方法:將紅棗放入350克沸水中煮3分鐘。將人參片放入杯中，註入棗水，加蓋燜10分鐘。
辦公室制作秘籍:將所有材料放入保溫杯中，倒入350g開水，燉20分鐘。
功效:能補氣血。清熱生津。用於氣陰兩虛，內熱。
三、生姜黃芪大棗茶。
滋養脾胃
材料:黃芪4錢；生姜適量；紅棗2枚；紅糖適量。
方法:將切好的生姜、黃芪、紅棗加入1000g開水中，小火煮8分鐘，加適量紅糖。
制作office的小技巧:將所有材料放入保溫杯中，用1000克開水浸泡10分鐘。
功效:紅糖性溫，味甘，入脾，有補氣補血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。
四、益母草紅糖茶。
改善痛經不適
材料:益母草1錢；香附1錢；紅糖適量。
方法:將益母草、香附放入500克開水中，文火煮5分鐘，加入適量紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有材料放入保溫杯中，倒入500克開水，燉30分鐘。
功效:具有活血化瘀、調經利水的功效。益母草能促進局部血流微循環障礙的快速恢復。
女性朋友可以嘗試服用上面介紹的保健茶，既美觀又健康。日常生活中，除了養生茶，註意勞逸結合，飲食清淡，加強體育鍛煉，可以幫助大家補血養氣。
壹種補益氣血的女性食品
橙子和橘子
不僅味道甘甜，還有行氣、寬胸的作用。除了果肉，橘絡也有壹定的藥用價值。橘絡能通絡化痰，理氣消積。
蓮藕
能通氣、健脾胃、養心安神，也是補氣佳品。用水煮蓮藕或煮蓮藕粥效果最好。
小紅蘿蔔
綠蘿善於理氣健胃、清熱化痰，療效最好，其次是紅皮白心者。對於胃寒的女性，可以加入排骨、牛肉等燉蘿蔔湯。
山楂
擅長行氣活血，消食化積，減肥降脂。無論生食、熟食、泡水，各種吃法都有效，但要適量食用，胃酸過多的女性慎用。
玫瑰
有疏肝理氣、寧心安神的功效。泡茶的時候放幾朵玫瑰花，不僅有順氣的作用，而且很賞心悅目。不習慣喝茶的女性，可以單獨泡玫瑰，或者把芬芳的玫瑰插在房間的花瓶裏，在花香中呼吸，讓精神平靜下來。
茴香
果入藥，著名的茴香，嫩葉食用，種子和葉都有行氣的作用。用樹葉做餡或炒菜，能起到行氣、健胃、止痛的作用。