瑜伽壹詞來源於印度梵語，意為“壹致”、“結合”或“和諧”。瑜伽起源於古印度，是古印度六大哲學流派之壹。它探索了“梵我合壹”的道理和方法。現代人所說的瑜伽，主要是壹系列修身養性的方法。大約在公元前300年，印度大聖瑜伽的創始人帕坦伽利寫下了《瑜伽經》，在此基礎上印度瑜伽真正成型，瑜伽的練習被正式定義為壹個完整的八分支體系。瑜伽是壹種通過提高意識來幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而又容易掌握的技巧，提高人的身體、心理、情感和精神能力。它是壹種達到身、心、神和諧統壹的鍛煉方式，包括調身的姿勢法、調息的呼吸法、調心的玄思，從而達到身心的統壹。瑜伽的記錄最早出現在印度的《吠陀經》中。約公元前300年，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經》中闡述了養生、養靈的訓練課程，將其系統化、規範化，形成了當代瑜伽練習的基礎。帕坦伽利提出的哲學原理被認為是瑜伽精神領域的裏程碑。
越來越多的城市年輕人喜歡瑜伽這項古老的運動。瑜伽起源於印度。修行者生活在僻靜的山林中，觀察自然規律，發現各種動植物都有自然的方法來治療、放松、睡眠或保持清醒，不需要任何治療就能自然恢復。於是，他們開始模仿動物的姿勢，調整它們的呼吸，探索它們的身心，創造出壹系列有趣而嚴謹的運動系統，與整個環境相呼應。時至今日，瑜伽已經不僅僅屬於哲學和宗教，還具有強大的生命力。這個社會日新月異，競爭激烈。年輕人不得不關註身邊的變幻莫測，關註物質和名利，身心俱疲。他們希望棲息身心，喚醒能量，瑜伽逐漸成為首選。在記者走訪的幾家健身俱樂部中，瑜伽始終是必不可少、最受歡迎的運動板塊。
壹位資深瑜伽會員說，選擇瑜伽不是因為它流行，而是因為它包含了豐富的內涵，有歷史，有哲學，有藝術，聽聽這些位置的名字:蓮花坐，金剛坐，完美坐，英雄坐，吉祥坐？有很多有趣的動作名稱:螞蚱式、眼鏡蛇式、半虎式、單腿拉伸半蓮花式？在練習瑜伽的時候，妳會經常感受到幾百年前的氣息，進入壹個安靜而深邃的黑暗能量世界。“瑜伽”，原為印度梵語，意為“調節心靈”。古代瑜伽信徒希望用瑜伽體系來調節呼吸和身體，從而達到身心合壹的狀態。而當今大都市的年輕人也在這所學校，卸下所有的面具和包袱，尋找潛力，遇見另壹個自己。
瑜伽是我的止痛藥。男人喜歡跑步、拳擊、籃球等偏向運動。隨著城市環境的快速發展，看似相反的男士瑜伽也在壹些大城市悄然流行。滕曉軍是北京壹家IT公司的工程師。80後的他，天天盯著電腦。他年紀小，毛病多，頸椎疼，鼠標手。他女朋友說他缺乏鍛煉，第壹次強迫他練瑜伽的時候，老板很不情願。當坐在瑜伽墊上，目睹穿著白襯衫的教練做出各種高難度動作，同時溫柔地引導大家“保重自己的身體，不要太苛求”時，激起了他的挑戰。
練習壹開始是壹周壹次，後來是兩次，現在是三四次。經過壹年的堅持，小軍現在是辦公室的瑜伽教練。在單位年會的表演中，我們看到他俯身把臉貼在筆直的腿上，看到他雙膝合攏，雙手支撐著全身，大家瘋狂鼓掌。是的，瑜伽不僅是女人的柔術，也是男人剛柔並濟的運動。這些外界的歡呼，對肖俊全來說是壹種享受。他受益於身體上的疼痛大大減輕甚至消失。為此，他向同事們傳授了壹套簡單的辦公室瑜伽動作，如風吹樹式、魚式等招式。午休時間大家做了15分鐘，下午他就能全身心投入工作了。
對於壹些壹談到瑜伽就臉色發白的男性，小君也要普及壹下相關的基礎知識。印度最早的瑜伽練習者和大師都是男性。美國體育記者坎布亞寫了壹本書《真正的男人練瑜伽》，風靡壹時，讓更多肌肉男放下杠鈴，心甘情願地坐在瑜伽墊上，從內心重新感知自己的身體。不是汗流浹背，又是壹場風暴。在身體和心靈的平衡中，在呼吸中，我漸漸找到了久違的寧靜。這也是滕小軍決定堅持瑜伽的原因。他說最早的瑜伽是脫離社會的。瑜伽大師爬上喜馬拉雅山的雪山，在恒河岸邊冥想。他們不知道他們會發起壹場影響世界的運動。有時候，小軍能從瑜伽中感受到雪山的清涼，恒河的寧靜，日月之間平凡的真實，瑜伽大師們沈穩的心跳。“在繁忙煩躁的都市環境中，從壹項運動中獲得這些是值得的！可惜很多人堅持不了瑜伽，只是跟風，有的練了三個月，呼吸方法壹直不對。所以，門在這裏。進不去，還得看妳自己。”
男人喜歡瑜伽首先是因為可以祛病。英國王室查爾斯王子曾說，“我不需要服用太多的止痛藥和其他藥物，而是依靠瑜伽來治愈困擾我多年的背痛。”他還為英國女王推薦了著名的瑜伽教練，認為這是比保健藥物更穩妥的方式。瑜伽可以緩解疼痛，堅持就好。在上海的壹家瑜伽俱樂部，飛鳥和小豆做了五年的會員，也在這裏結下了深厚的友誼。小豆還記得第壹次看到小鳥的情景。他面容憔悴，身體瘦弱，話不多。頭上的發繩和腳下的襪子都是黑色的，整個人很陰沈。她就在小豆旁邊，卻對小豆的笑容視而不見。
瑜伽的背景音樂在播放，鳥兒在歌唱。教練讓大家睡在瑜伽墊上，閉上眼睛，引導大家放棄壹切雜念，真正關註自己的內心和呼吸。指導結束，大家都起來了，小月發現小鳥還躺著，呼吸均勻。她睡著了。事後，小鳥回憶說，那是他最艱難的時期。當時，飛鳥掌管著壹本剛剛出版的雜誌，經營內容和廣告。他很累，累到崩潰。而她的男朋友在她的忙碌中消失了，牽著別人的手。我又哭又恨，每天都睡不著。最後只剩下壹對屍體。在樓下遇到壹個發健身傳單的小姑娘，來到瑜伽室。好久沒睡好了，第壹節瑜伽課就睡著了。睡前聽到的那句話，好像是壹句咒語:註意妳的心，妳的呼吸。
瑜伽不僅僅是壹種流行或時尚的健身運動。瑜伽是壹種非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學、藝術於壹體，瑜伽以古印度哲學為基礎。幾千年來，心理、身體和精神學科已經成為印度文化的重要組成部分。古代的瑜伽信徒發展了瑜伽系統，因為他們相信通過鍛煉身體和調節呼吸，可以控制自己的思想和情緒，保持健康的身體。