血虛的女性並不適合所有人。有壹種女性，以他人為重，患得患失，心中的矛盾和痛苦長期得不到發泄，導致肝氣不適，氣滯血瘀，月經過多。這種血虛證如果直接進補，往往會導致吃不下飯。逍遙散要疏肝理氣，活血化瘀，學會心理疏導，適當發泄，不要壹味的克制自己。感覺舒服勝過長生不老藥。滋補品可以是西洋參含片。西洋參具有抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、調節內分泌和免疫功能的作用。溫而不熱，補中，強身健體，恢復元氣。
充足的睡眠勝過美麗。嘗過失眠滋味的人都知道失眠有多煩。睡前壹杯熱牛奶可能會讓妳更快入睡，因為牛奶中含有讓人昏昏欲睡的物質。過度疲勞也會導致失眠，睡前可以吃點水果抗疲勞。平時多吃核桃、芝麻、葵花子、大棗、桂圓、蜂蜜，有利於養神益智、安神定誌。充足的睡眠不僅可以緩解疲勞，還可以提高人體免疫力。對於女性來說，充足的睡眠勝過美麗。
內補讓妳由內而外的美麗。俗話說“吃在臉上，穿在身上。”適當的食補可以讓女性的皮膚油光水嫩，沒有厚厚的脂肪和粉末掩蓋歲月的痕跡。36歲女性是個坎。過了這道坎，體內雌激素水平下降。雌激素是女性優雅的生命線，所以保持了皮膚的彈性和水分。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上豆制品的女性，對內分泌系統有很好的調節作用。因為大豆中含有的異黃酮是壹種類似雌激素的物質，可以彌補女性雌激素的不足。
吃皮、豬蹄、骨頭湯、魚頭、海參等食物可以滋潤皮膚。這些食物富含膠原蛋白，可以防止皮膚幹燥起皺，增強彈性和韌性。維生素C、E、A、B可以消除臉上的黃褐斑，平日也不要忽視蔬菜、水果、五谷雜糧的攝入。也可以選擇壹些保健品，比如綠動力益康膠囊，緩解更年期癥狀。很多女性早上梳頭的時候經常會慌，容易脫發的人要多吃核桃和芝麻。壹是滋補肝腎，益氣養血，二是改善皮膚和頭發的營養供給，保護身體和頭發的健康。“用心改變”。善良、純潔、自然尊嚴的簡單美；藝術修養和文化素養的崇高美；溫柔、謙虛、善解人意的迷人之美；追求新知，勤奮進取充實美麗。這些內在美也能讓妳臉上的美持續很久，妳需要更多的“化妝”。