1.春季孕婦應該吃什麽養生？
(1)適宜蔬菜
雖然壹年四季都可以吃到自己想吃的蔬菜，但是在合適的季節吃時令蔬菜更好，所以春天可以盡量多吃時令蔬菜。
(2)時令水果
很多水果只有春天才有，比如千年果，草莓，都是應時水果。孕婦可以吃，但是註意不要吃太多。
(3)滋補養生湯
春天人陽氣重，容易引起上火。這個季節的孕婦為了避免上火，可以喝滋補湯來調節壹下。
2、孕婦春季養生食譜
(1)柏玉柱消毒湯
材料:白茅根60克，玉米須60克，紅棗10，豬肚500克。
做法:豬肚洗凈切塊，用鹽和生粉搓壹下，然後沖洗幹凈；先放入開水鍋中煮15分鐘，然後取出清水沖洗幹凈；大棗去核後，用白茅根、玉米須洗凈，用清水浸泡壹會兒，再放入有豬肚的瓦罐中；加入大約8碗清水。大火燒開後，用小火燜2小時，可以加入適量的鹽和少量的食用油。
(2)海椰子南棗湯
材料:約150克海椰子，兩個大蘋果和六個棗。
做法:蘋果洗凈後，各切成4塊，去心，大棗洗凈。水開後，將所有材料放入碗中10分鐘；然後再燉兩個小時，用壹點鹽調味。
(3)百合豆腐湯
配料:金針菇1，瘦肉4，豆腐1。
做法:豆腐切塊，金針菇泡水。將瘦肉焯水，金針菇放入小火燜壹小時；然後將豆腐放入鍋中，加入少許鹽。
3.孕婦春天喝什麽湯？
(1)紅棗銀耳蓮子湯
紅棗有補血補氣的功效。和蓮子壹起煮，調試，對孕婦有很好的滋補作用，可以美容養顏，還可以補氣血。
(2)豬蹄湯
豬蹄含有豐富的膠原蛋白，潔白無瑕，還具有美容養顏的功效。孕婦喝豬蹄湯可以補鈣，對胎兒的生長發育有很好的基礎。
(3)魚湯
魚湯是孕婦滋補的好東西。蛋白質，壹個經常喝魚湯的孕婦，是不會缺乏的。據說生出來的孩子更聰明更白。
孕婦春天應該穿什麽？
1，泡泡紗，法蘭絨，平紋面料的衣服。
春天選衣服的時候，可以不選這麽臃腫的大衣。可以選擇泡泡紗面料的衣服。這種面料的優點是透氣，穿起來不會顯得臃腫。會顯得更有靈性，更可愛。但是保暖的效果可能比較弱。絨布和平布或者壹些純棉的衣服會讓孕媽媽感覺更舒服，穿著和活動更方便，也有保暖的效果，是孕媽媽衣服不錯的選擇。
2、背帶
現在很多孕婦裝都流行吊帶，包括有吊帶和吊帶的，不管是什麽，只要不是很另類很緊身就行。吊帶更方便孕媽媽穿，對腹部沒有壓力，更適合孕媽媽。如果怕冷的孕媽媽可以買吊帶，可以防止腿部著涼，更全面的保護身體。選擇的時候要註意適合自己，不要太大也不要太小，這樣穿起來才會覺得舒服。
3.選擇輕薄的孕婦裝
從心理學的角度來說，淺色的衣服會讓壹個人的心情看起來更加輕松愉快。對於孕媽媽來說，顏色不必太講究。可以選擇自己喜歡什麽顏色的衣服，這樣會讓孕媽媽心情更好，有助於保持孕媽媽的情緒，對孕媽媽和寶寶的健康都有壹定的好處。但是不要選擇壹些特別鮮艷耀眼的顏色，盡量選擇柔和的，尤其是孕晚期的孕媽媽。軟裝可以緩解孕媽媽的焦慮，軟裝可以讓孕媽媽心情平靜。
孕婦春天應該做什麽運動？
1，走壹走
春暖花開，陽光明媚，多散步對準媽媽有幫助。在戶外陽光下散步比在室內散步更好。除了有助於合成維生素D，還能預防孕期缺鈣導致的小腿抽筋。經常曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，也有利於好心情，對寶寶也是很好的胎教。
但需要提醒的是，體質敏感的孕婦在戶外運動時更要小心，因為春季空氣中的花粉含量增加。
2.孕婦體操
準媽媽經常做孕婦體操有很多好處。可以預防體重增加和重心改變引起的腰腿痛，放松腰部和骨盆的肌肉，為胎兒將來順利通過產道做準備。
3.伸展運動
拉伸可以保持身體靈活放松，防止肌肉拉傷。可以把拉伸運動和增強心血管功能的運動結合起來，讓身體得到全面的鍛煉。
4.瑜珈
練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡能力，提高整個肌肉組織的柔韌性和靈活性。
5.跳舞
跳舞可以促進血液循環，孕媽媽可以在合適的地方放壹些輕音樂跳舞，但是動作不能太劇烈，壹定要把握好力度。
孕婦春季日常生活要點
孕婦的日常作息要符合自然界陽氣盛衰的規律和人體的生理規律，其中最重要的是晝夜節律，否則會導致早衰失壽。古代養生專家認為春夏養陽，秋冬養陰。所以春天要“夜臥早起，庭中闊步，慢行以使誌生”；夏天要“夜臥早起，貪得無厭曬太陽，壯誌淩雲怒，華作秀”；秋天要“早臥早起，與雞同樂，心態平和，延秋刑”；冬天要“早臥晚起，須待太陽，使誌隱，若有私益，若有所得。”
春季孕婦常見疾病及其預防
1，冷
預防早春感冒，專家指出，要“捂”壹段時間，要“補充”維生素C，要多“喝”水。
早春，氣候冷熱交替，是感冒等上呼吸道疾病的高發季節。這種天氣要註意保暖，不要急著脫冬裝，蓋壹會兒再慢慢調整代謝功能，適應新的氣候。
在辦公室工作的人，可以外面穿厚壹點，裏面穿少壹點，適時穿上衣服，以適應室內外不同的溫差。同時，由於氣候幹燥，冷空氣和幹燥空氣被吸入呼吸道，容易刺激呼吸道黏膜，使黏膜血管收縮，削弱呼吸道黏膜的抵抗力。多喝水，經常保持黏膜濕潤，可以減弱病原微生物的入侵。
2、早產
春節前結婚，早春懷孕。近期很多新婚夫婦都有這樣的壹廂情願。專家認為，從優生優育的角度來看，如果想生壹個可愛的寶寶，最好在冬季和早春季節避免早孕(3個月以內)。
調查發現，在春季懷孕的女性比在其他季節懷孕的女性更容易在懷孕時間少於37周的時候生出早產兒。壹個美國專家組分析了從1.995到2005年在同壹家婦產醫院分娩的75399名婦女的分娩記錄。他們根據受孕時間將這些婦女分組。結果顯示，春季懷孕的婦女早產概率為9.2%，夏季、秋季和冬季懷孕的婦女早產概率分別為8.4%、8.8%和9.1%。
雖然這項研究沒有明確提出春天懷孕的女性更容易生下早產兒，但不同季節炎癥的情況是不同的。也有可能女性在懷孕期間處於病毒和細菌繁殖的環境中，免疫系統會受到影響。孕婦的季節性疾病