1.彈跳腿:支撐腿直立或微屈，另壹條腿由屈曲前伸。高度不高於腰部，膝蓋伸直，腳面繃平，小腿挺括有力，力到達腳趾。
2.踢腿:支撐腿直立，腳尖上勾，腳跟甩出。身高不是比胸高，而是腰低。向前推的時候上半身是直立的，側身推的時候上半身稍微傾斜。後推時上身前傾，後踢是水平的。
3.踢腿:支撐腿直立或微屈，另壹條腿屈曲伸展。腳趾勾住內扣或外擺，用腳掌踢出。高踢腿與腰平，低踢腿與膝蓋平。側踢時，上身傾斜，雙腳高於腰部。
4.點腿:支撐腿伸直站穩，另壹條腿由屈曲向外伸指向前方。腳面繃平，力傳到腳趾。尖足與胸平，上背傾斜，側高於腰，上身傾斜。
5.鏟腿:要求並攏踢腿，但腳掌在下，腳尖內扣，腳外側用力。
6.繞腿:支撐腿伸直，另壹條腿向內成圈踢向腳跟。
7.向前踢腿:支撐腿伸直，全腳著地，另壹條腿膝蓋伸直，腳尖向上勾住向前踢，靠近額頭，動作要輕而有力，上身要直立。
8.斜踢:肢體尖端向上勾，踢腿靠近對側耳朵，其他踢腿相同。
9.側踢:腳尖勾起來，身體踢向後腦勺，其他人在踢。
10、內腿:支撐腿自然伸直，全腳著地。另壹條腿從身體側面踢腿，在經線前向內擺動，其他腿踢腿。
11.腰腿:雙腿收腿方向壹致，但擺動方向相反。
12、後腿:支撐腿伸直，上身前傾，擡頭，另壹條腿腳跟用力向後上踢。
13.後踢:支撐腿伸直，上身後仰，另壹條腿足面伸直，膝蓋微屈後踢，腳掌緊貼頭部，與上身形成壹個環。
14、直前掃:上身直立，支撐腿以膝蓋彎曲為軸。直掃雙腿，腳尖居中，雙腳擦地。快速掃壹周以上。
15，掃完:上身前傾。雙手推地。支撐腿都是蹲著當軸。把腿掃直，扣好腳尖，把腳擦在地上，快速掃壹周。
16，單腳:支撐腿伸直。另壹條腿和腳伸直向上踢；同側的手要在額頭前碰到足面，拍擊要準確，聲音要大。
17.斜拍腳:與單拍腳相同，但另壹只手用來接足面。
18、甩蓮花拍腳:單腿向外甩腿，雙手在額頭前依次拍腳，拍兩下，要準，聲音大。
19、腳內側:壹條腿做腿內側動作，腳掌扣住；另壹只手在額頭前拍打腳底，要準確，聲音要大。
20.十字叉:雙腿伸直，從左到右分成直線，臀部和腿內側貼地。
21，豎叉:雙腿伸直，前後劈開成壹條直線，臀部和雙腿貼地。
22.落叉:雙腿在空中成垂直叉狀，落地。落地時，腿和臀部要同時著地，腿要保持伸直。