中醫根據中醫排毒的時間，講陰陽五行，四時六氣，午時潮起潮落，八大辨證法。
1肝膽代表木，用於掌管全身神經和頭眼，東方，心腸代表火，全身血管和頭舌，南方，脾胃腸代表土中心，全身肌肉和頭肉，肺和大腸代表金，全身毛孔和毛發，西方，腎和膀胱代表水，全身骨骼和頭耳，北方。
1 23:00-1:00，是腎和膀胱排毒，2。1: 00 -3: 00是脾胃解毒，3: 00 -5: 00是肝臟解毒，肝血進入人體脊髓造血幹細胞開始造血。此時應臥床造血，不能飲酒入肝脊髓和飲酒等刺激物，不能破壞造血幹細胞。如果它被破壞了，那就是白血病。如果人們晚上很忙，白天心臟工作不正常，那就有很大的危險。世界各地和中國長壽的經驗是:11睡覺。-5晚上也不運動。
3 5: 00 -7: 00為膽囊排毒，7: 00-9: 00為脾胃小腸排毒，9:00-11:00-13:00為心血管排毒，13: 08 -15: 00為脾胃小腸排毒。17點-19點肺大腸排毒19點-21點脾胃腸道排毒，21點膀胱排毒，要及時上廁所。
西醫解毒內分泌腺、激素、免疫系統、淋巴等。時間壹致，有壹套時間表。
每天晚上9點到11點，是人體淋巴排毒的過程，免疫系統處於活躍狀態。妳應該靜下心來，聽聽音樂，盡可能讓自己保持安靜。這樣免疫系統就會順利完成排毒工作，增加妳的免疫力。
晚上11: 00到1: 00，肝臟開始解毒。妳應該睡得很熟。不要熬夜。如果這個時候不睡覺，肝臟會很累，肯定受損。妳必須註意。
65438+晚上0: 00 ~ 3: 00，是膽囊排毒的時間。這個時候妳也要繼續睡覺，這樣有利於肝膽的排毒。
午夜到淩晨4點，是人的脊椎產生血液的時間。妳必須睡得很沈。不要熬夜！
淩晨3點到5點，人的肺部開始排毒。平時咳嗽的人，此時咳嗽會加重，但不要馬上吃止咳藥。以免抑制肺部廢物的快速排出。
早上5點到7點，是人的大腸排毒的時間，也是妳上廁所的最佳時間。如果沒有大便，說明妳有什麽異常，需要去醫院。檢查有什麽問題。
早上7點到9點，是人的小腸吸收大量營養的時候。在那之前，妳應該吃早餐。否則妳會缺壹天營養。治病的人最好在6: 30前吃飯；身體健康的人可以在7: 30前吃東西。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，壹定要養成每天吃早餐的好習慣，即使是9點以後。