1，女性健康禁忌
1，不累不休息。
累了之後休息是很多人的習慣。其實累是壹種身體疲勞的感覺，來不及休息。我們應該養成不累，休息的習慣，這樣才不會透支我們的體力和腦力，才能永葆青春。
2.只有在妳著急的時候。
很多工作中的人沒有定時排便的習慣，甚至會覺得莫名其妙，寧願憋著，對健康危害極大。大小便在體內停留時間過長，容易引起便秘或膀胱充盈過度。糞便和尿液中的有毒物質被人體吸收，造成“自我中毒”，容易引發膀胱炎、前列腺炎等疾病。
3，只有胖的時候。
現在很多人吃喝沒有節制，胖子隨處可見。當他們胖的時候，他們容易生病。況且目前也沒有理想的減肥抖出。暴飲暴食、營養過剩和缺乏鍛煉是肥胖的主要原因，而肥胖是可以預防的。所以，減肥不如防肥胖。不要做減肥，噎著自己這樣的傻事。
4.只有在妳困的時候才睡覺
但有些人不按時睡覺，卻無拘無束，不睡覺，甚至困了還堅持。這樣不利於保護大腦，更容易引起失眠。長此以往，會損害生命。人的壹生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是代謝活動中壹個重要的生理過程。只有養成良好的睡眠習慣，每天保證不少於7小時的睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉。
5.只有生病時才治療
我相信中國至少有90%的人從來不體檢，直到生病了才去看醫生。其實中醫有話要說:不治病，就治不好；保健要以預防為主，平時要定期檢查保養。
6.老了才養
保健要從娃娃抓起，就像機器要從新時代開始維護壹樣。壹旦部位受損，養生就來不及了，效果會大打折扣。很多人認為保健是老年人的事，年輕的時候不需要保健。
7.只有當妳口渴的時候才喝水
感覺口渴，說明身體在壹定程度上缺水。平時不喝水，渴了才喝水，是非常不正確的習慣。其實水對人體新陳代謝的作用比食物更重要。臨床上發現，經常不喝水的人比有喝水習慣的人患便秘和泌尿系統結石的概率更高。
8.餓了就吃
飲食規律，營養均衡，是養生保健必不可少的物質基礎；很多人不吃早餐或者不按時吃飯，是因為不餓。生理學告訴我們，食物在胃裏待4到5個小時後就完全排空了。當妳覺得餓的時候，胃液已經開始“消化”胃黏膜了。經絡養生網祝妳身體健康，妳MM會越來越水靈！
2、女性排毒的方法
1，瀉火通便排毒
是人體排毒最直接有效的方法。可用於體火過盛、便秘、易怒、頭痛、牙痛、咽痛、易感冒的人群。代表方劑為防風童生丸。因其綜合功效，既能治病，又能保健，故有“無病不起，風可防聖人”之說。生活中保持大便通暢，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
2、利尿祛濕解毒法
平時喜歡吃稠的食物，容易濕濁。水濕則止，痰飲漸，久而成毒。表現為面部黃腫，頭暈目眩，身重體懶，小便不利。代表方劑為澤瀉湯(澤瀉白術)。古籍中記載“神農嘗百草，壹日遇七十二毒，以茶解之。”由此看來，除了茶本身的排毒功能外，利尿排毒也是壹種重要的排毒手段。食療要多喝水，每天不少於2000毫升，多吃含水量高的食物，如冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、番茄、蘿蔔、白菜等。
3、發汗排毒法
早在夏商周時期，我們的祖先就有了“洗澡”“沐浴”等良好的衛生習慣，即洗頭洗澡。後來溫泉洗浴盛行，本質上是在清潔皮膚的基礎上促進皮膚血液循環，通過出汗排毒。《內經》、《難經》有內病外治，也提出了“開鬼門”發汗解毒的思想。
4、飲食排毒法
現代中醫認為，有目的地多吃具有解毒排毒功能的食物，如綠豆，是排除體內毒素的有效方法。生蜂蜜能清熱，熟食性溫，能補中氣。味道香甜綿軟，有潤腸、解毒、止痛的作用。果蔬汁(新鮮果汁和新鮮蔬菜汁)可以使血液呈堿性，從而溶解細胞內積累的毒素，然後排出體外。
3.女性喝什麽茶養生？
1，黑豆茶
功效:黑豆是抗衰老的黑色勇士，在《本草綱目》中被記載為藥物，對抗衰老、治療腰膝疼痛、烏發補腎等有極好的功效。營養價值與大豆相當。藥用價值高於大豆。是豆家的明星。
材料:黑豆100g，蘇木10g，紅糖適量，水700ml。
做法:黑豆用清水洗凈瀝幹備用。鍋中加入黑豆、蘇木和水，燉至黑豆熟，撈出蘇木和黑豆。加入紅糖，攪拌至融化。
2.當歸丹參茶
功效:活血化瘀。當歸性溫潤澤，能活血，丹參味苦微寒，能活血化瘀，調經止痛。兩種口味壹起喝可以讓妳面色紅潤，精力充沛。
材料:丹參8 ~ 10g，當歸8 ~ 10g。
做法:將所有材料放入茶杯中，倒入250cc熱水，燉煮30~40分鐘左右即可飲用。
提醒:容易腹瀉或胃腸功能弱，可減少當歸用量。
3.何首烏枸杞茶
功效:益肝腎。何首烏。味甘、苦，益精血，滋補肝腎，枸杞。味道甘甜，能養肝明目。容易腰膝酸軟、尿頻、腎虛的人常喝，能補氣強筋骨。
材料:何首烏10克，枸杞10克
做法:將所有材料放入茶杯中，倒入250cc熱水，燉20~30分鐘左右。
提醒:由於枸杞容易上火，燥熱者可減少枸杞用量，或加菊花8克，以降暑。
4.三七茶
功效:祛瘀止血，消腫止痛。用於治療跌打損傷引起瘀血阻滯；吐血、咯血、鼻出血、便血、崩漏、崩漏；產後血暈、惡露；心臟文身痛的癥狀；小腸炎。
材料:三七5克，花茶3克。
做法:用三七250的湯汁泡茶，喝到淡為止。
5、桃桂茶
功效:活血、養血、化瘀。適用於血瘀、月經不調、經量少、血瘀、手足心煩的婦女；產後惡露不絕。
材料:桃仁5克，當歸3克，紅花3克，牛膝3克，花茶3克。
做法:用前幾味藥350的湯劑泡茶，喝到淡為止。
6.活血美容茶
功效:活血美容花茶由紅花、玫瑰等花茶制成。紅花能加速血液循環，促進新鮮感，消除黑色素細胞產生的黑色素，降血壓，降血脂，改善微循環。借助法國玫瑰的緊膚美顏效果，讓妳的血液流動順暢，面部水潤紅潤。
材料:玫瑰果3克，洛神花、玫瑰花幹各2克，桂圓8個，白瓜糖15克，水300ml。
做法:桂圓略洗幹凈，瀝幹水分備用。鍋中燒開水，加入玫瑰果、羅參、玫瑰花幹，小火燉3分鐘。將桂圓、冬瓜糖加入國，拌勻調勻，然後倒入杯中飲用。
7.活血補氣茶
功效:黨參具有補中、健脾、益肺的功效。用於脾肺虛弱，氣短心悸，食欲不振，大便溏薄，虛喘咳嗽，內熱消渴。《本草從新》記載:“補中焦，益氣，和脾胃，消煩渴。弱氣用來調補，很順。”
玫瑰花作為壹種食用藥物，被正式列入《食品本草》。人們常用玫瑰花和糖做開水服，香甜可口，能行氣活血；用玫瑰花泡酒可以放松肌肉，促進血液循環，可以治療關節痛。甜葉菊是個好東西，甜度高，熱量低。
材料:黨參7克，玫瑰花2克，甜葉菊0.3克。
做法:用開水沖泡壹會兒。