春天人們應該如何養生才能讓身體更健康？

春天是四季之首，不僅是自然界陽氣開始上升的季節，也是養生的開始。這個時候人應該如何養生才能讓身體更健康？

(1)調理

春天陽光明媚，風和日麗，精神的調整也要順應自然，心胸開闊，或去散步，或遊山玩水，既陶冶了自己的情操，又有了與自然和諧的感覺。另外，有意識地培養自己開朗的性格也很重要。壹項關於長壽秘訣的調查顯示，96%的壽星都很開朗。可想而知，在大自然鳥兒的歌唱、泉水的叮叮當當、暖風的吹拂下，人融入其中，自然氣血通暢，精力充沛。

(2)知名度

人緣好，很多時候被現代人視為人力資源。這本身沒有錯，但往往與自己的理想和目標相對應。換句話說，它使人與人之間的壹種關系變成了對某種目的的利用。人際關系的培養自然成為協調周圍人際關系的策略，從而引起快樂的情緒、安全感、舒適感和被認可感，這就脫離了健康養生的正道。

(3)知足

人面對失敗是無奈的，但重視過程輕視結果是可控的。在過程中盡可能用平常心去追求目標，對結果采取順其自然的態度。

試想，那些所謂的成功不都是轉瞬即逝的嗎？歷史上那些英雄不都是在上演“成敗在是非”的人生悲喜劇嗎？我們在關註《孫子兵法》和卡耐基的成功時，是否也應該看看古人對我們“知足”的提醒？比如《黃帝內經》，我們提倡“互不羨慕”“吃好、服好、賞俗”，就是不管社會地位如何，都不要羨慕，吃什麽都覺得滿意，穿什麽都不要挑剔，不管社會風氣如何，都要好好相處。

這裏的不選不挑，是對“大同”的壹種倡導。所以，從這個意義上，我們也可以看到，在祝願很多人“大同”的時候，往往被誤解為做事順利。其實最大的和諧在於內心，是“心和”。

人要順其自然，把人體的陽氣向上向外發散。所以春季養生的壹個重點就是要註意保護體內的陽氣，讓它由弱到強逐漸旺盛起來。應避免壹切傷害和阻礙陽氣的情況，積極倡導優雅舒適的生活。

？