關於抑郁癥的治療，我有以下建議:
第壹，積極治療前途光明。
去正規醫院，看心理心理科，咨詢心理醫生，進行科學的檢查、測試、治療和調理！必要的話可以開點藥。)
第二，找到抑郁的原因，並努力解決和克服。
有些人的抑郁癥是由某種誘因引起的。我們應該找到它，分析它，解決它，克服它。如果自己解決不了問題，建議向別人求助，壹起討論解決。其他還包括:親戚朋友同學公務員心理醫生等等。
第三，調整思維方式，科學認知世界。
(1)要用變化的、長遠的眼光看問題。很多問題和困境，包括抑郁癥狀，都是暫時的，過壹段時間就會過去。比如，妳很可能記不起壹年前的煩惱。另外，壹個人是不斷變化進步的，他有適應環境、接受逆境、超越自我的潛在能力。所以，妳要把眼光放長遠，不要太糾結於現狀。觀察外界和評價他人是壹樣的。我們應該用變化和發展的觀點來看待它。今天對妳不好的環境，對妳不好的人，可能在妳的積極努力下，或者在其他條件的影響下，以後會變得對妳好！
(2)要全面地看問題。要不斷拓寬自己的胸懷、視野和思維。世界那麽大，人那麽多。不要總是斤斤計較壹件事，某個領域或者某個方面。要廣泛學習文化知識、社會常識，廣交朋友(尤其是賢惠有才的朋友)，學會合作互助，互通有無。要有整體和全局的眼光，學會全面的、聯系的、整體的思維方式。妳要接觸不同的人、事、物，提高自己與人打交道的能力和水平。而且能力和水平提高了，麻煩自然會變小。
(3)壹分為二地看問題。對於人、事、物，既要看到不好的壹面，也要看到好的壹面。對於困難和煩惱，妳要把它當成人生的壹課。克服了之後，就會成為妳人生中寶貴的經驗和財富，對妳以後的生活很有幫助。當妳再次遇到類似的問題時，妳將不再迷茫、無助、苦惱。包括妳對抑郁癥癥狀本身的態度:通過妳的學習、研究和總結，妳不僅會戰勝抑郁癥，還會提高妳的人生境界、能力水平和意誌品質。如果抑郁癥或其他問題在未來再次來襲，妳會更加自信，更加足智多謀，更加冷靜。