中國長壽之鄉巴馬是山區，面積不大。然而卻是中國百歲老人最多的地方，69人！比例高達萬分之三，居世界第壹。那麽是什麽讓這裏的老人活得這麽久，他們的養生方法對我們有什麽幫助呢？
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“祝妳長命百歲”，這是我們過生日常說的話。
但是有壹個地方，如果妳想對壽星說這句話，可能會被人指著鼻子罵；因為，這裏的老人——“百歲不稀奇。”
更重要的是，它們除了長壽，還能看得見、聽得清，還能種菜、劈柴、縫補衣服、做飯。同時，在這個地方，沒有癌癥患者，沒有三高，這在城鎮老年人中是最常見的，幾乎都已經死亡。
這個神奇的地方就是廣西著名的巴馬。
那麽，巴馬人長壽的秘訣是什麽呢？
在巴馬，有這樣壹首民謠:麻茶油會炒菜，素食以鋅錳高為主；地下河水元素多，空氣清新，人不老；晚婚晚育，努力工作，常賞野桃李葡萄。......
通過這首歌謠，巴馬官網上的描述，以及69位百歲老人的經歷，我們發現了他們長壽的“七個不同”。
1，空氣不壹樣
巴馬的空氣每立方米含負氧離子約4000個，最高可達2-5萬個。是個不折不扣的“天然氧吧”。
我們來對比壹下北京市區的內容。這是什麽？每立方米只有幾十個！
負氧離子堪稱空氣中的“維生素”，飽受汙染空氣之苦的人最了解。
更重要的是，它可以預防和治療老年人的常見病和多發病。
2.水質不壹樣。
巴馬的水是富含礦物質的小分子水，非常容易進入人體細胞膜被吸收；當地人說，洞裏的泉水即使放置壹年也不會變質。
巴馬的水也是天然弱堿性水，可以增強酶的活性，緩解和消失“三高”帶來的不良癥狀。
這就不難理解為什麽巴馬幾乎沒有心腦血管病人了。
3.地磁是不同的
巴馬擁有超強的地磁場，其地磁場約為0.6高斯，但地球大部分地區不足0.3，高出壹倍。
這使得生活在這裏的人普遍血液循環良好，對提高睡眠質量有顯著作用。難怪外國人住在巴馬普遍感覺更好。
4.陽光是不同的
巴馬五分之四以上的陽光是遠紅外，也被稱為“生命之光”。這樣的光可以激活人體組織細胞，改善微循環。
每個去過巴馬的人都有壹種感覺，就是在烈日下，也不會有太陽的感覺。
看到這裏，肯定有人會說:不壹樣，我不能天天住在那裏。
如果妳覺得壓抑，不要著急，下壹個“不壹樣”，我們可以試著去接近“壹樣”。
5.土壤是不同的
硒素有“長壽素”、“抗癌之王”的美譽，巴馬土壤中硒的含量特別高，包括鋅、錳也大量存在於土壤中。
更神奇的是，巴馬的土壤富含雙歧桿菌和乳酸菌，對腸道菌群非常有益。
這些可以通過口服益生菌攝入，也可以通過含有益生菌的酸奶補充。但應該註意的是:
壹、購買前仔細閱讀食品配料表，不要購買含糖量過高的酸奶，盡量采用自制的方法；
第二，如果口服益生菌片，最好讓它們在酸奶中壹起發酵，這樣藥效可以提高幾倍。
6.食用油不壹樣
與我們大多數人主要使用豆類、花生等植物油不同，巴馬人經常食用火麻仁油，有非常有效的抗衰老、抗輻射作用。
對我們來說，改變這種“差異”太簡單了。我們可以在網上隨處買到巴馬當地的大麻籽油。
7.體力勞動時間長短不壹。
我們看到，即使是百歲老人，不僅生活完全自理，還經常從事體力勞動。而且很多人從小就幹農活。
沒有農活，我們至少可以每周少坐幾趟電梯，或者留幾層樓爬樓梯，或者每天留壹段時間快走。
“人生七十古稀”是古人對人生短暫的感嘆；“70歲曬日光浴，80歲躺床上”是現代城鎮老年人糾結於三高的寫照；巴馬人的“七異”，向我們展示了壹個百歲老人生命的無限可能。