適合夏天喝的健康涼茶，相信大家都應該知道，夏天氣候幹燥悶熱，要喝點涼茶養生。下面我給大家分享壹些適合夏天喝的養生涼茶，感興趣的朋友來了解壹下。
適合夏天喝的健康涼茶1 1和陳皮茶。
將10g陳皮洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖壹下，蓋上杯蓋悶約10分鐘，然後去渣，加入少許糖。最好放在冰箱裏，稍微涼壹點就冰敷。經常喝這種茶，不僅能消暑，還能止咳、祛痰、健胃。
2.桑椹茶
將桑葉10g、白菊花10g、甘草3g放入鍋中，然後去渣去葉，加入少量白糖，可清熱清肺、潤喉、清肝明目，對風熱感冒也有壹定療效。
3.荷葉涼茶
將半片荷葉撕成碎片，與滑石10g、白術10g、甘草6g混合，放入水中，煮沸20分鐘左右，去渣取汁，加入少量白糖，攪拌均勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。
4、香草涼茶
將廣藿香9克、飛機草9克洗凈，與茶葉6克壹起放入茶壺中，用500毫升開水溶解，加蓋5分鐘，加入冰塊冷卻飲用，可清熱祛風、清熱燥濕、開胃止嘔。
5.山楂金銀菊花茶
生山楂5g，金銀花2g，菊花3g。用開水沖泡，直到變淡。金銀花有清熱解毒、涼風熱的作用，菊花有清風熱、平肝明目的作用。可用於風熱感冒、頭痛、頭暈等。此方既能清熱解毒，又能祛瘀去脂，健腦明目。夏天頭暈的時候喝壹杯會很有效果。
6、減肥茶
炒麥芽7.5克，山楂7.5克。用開水沖泡，直到變淡。炒麥芽能開胃健脾，能起到調和中氣、消食消脹的作用。山楂可以幫助消化，健胃，消除積食，減脂效果明顯。夏季飲食清淡，加上有減肥降脂作用的涼茶，也能事半功倍。
7.亮膚茶
當歸3g，炒白芍3g，西洋參1g等。直接用開水沖泡。當歸有養血、活血、通便的作用，芍藥也有，西洋參有益氣養陰、清熱生津的作用。這個配方可以從根本上逐步改善暗沈的皮膚。
健康涼茶2 1適合夏天喝的薄荷涼茶
薄荷具有辛涼解表、清熱解暑的作用；可以用適量的薄荷、桑葉、菊花、苦竹葉，洗凈後放入茶壺中，用開水沖泡約10分鐘，放涼後飲用。是非常適合夏天飲用的涼茶之壹。
2.金銀花茶
金銀花性寒，清熱效果極佳，夏天也適合喝金銀花茶。大家準備適量的金銀花、菊花、甘草，洗凈後用開水沖泡即可飲用。
3.陳皮茶
陳皮不僅能止咳化痰，還有壹定的解暑開胃功效，所以也非常適合夏天飲用。取陳皮、冰糖適量，洗凈撕成小塊，用開水沖泡，放涼後飲用。