做壹個補水面膜
月經期間，體內的激素水平會迅速上升，此時妳的皮膚會變得非常細膩光滑。毛孔會逐漸縮小甚至消失。如果能在激素上升期給皮膚補充足夠的水分，水分子在真皮的停留時間會比平時長很多。月經過後，妳看起來還是那麽水靈動人！
此外，有研究發現，在月經期，女性皮膚對果酸的吸收很強。如果這個時候可以多吃水果，或者用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自制面膜，夏天就不用擔心被曬黑了！
盡情地吃甜食
冰淇淋、甜甜圈、水果糖……在妳的經期，這些“瘦身克星”可以被綠燈放行了！月經第1天，人體的糖代謝速度比平時高16%，第2-3天，糖代謝速度可在原有基礎上提高10%！更重要的是，晚飯後，妳的代謝速度會變慢，但是在月經期，晚上的脂肪燃燒速度並不比白天慢！
如果妳總是想邊看晚場電影邊吃爆米花，那麽實現願望的最佳時間就是在經期！當然，從月經期第四天開始，人體的糖代謝速度會逐漸恢復正常，那時候壹定要管住自己的嘴巴！
喝碳酸飲料
因為氣泡，喝碳酸飲料可以讓妳的內心愉悅指數增加18%！碳酸飲料的弊端顯而易見。大量的糖會使妳的身體變胖，它的特殊成分會從妳的骨骼中帶走鈣...但好消息是，在月經期，妳的骨骼會有壹種自衛反應，防止流出體外的血液“偷走”妳骨骼中的鐵。
這種自衛反應也會保護鈣的流失。這時候適當喝點碳酸飲料，基本就不會擔心缺鈣了！而且經期糖代謝的過程不會因為喝碳酸飲料而變胖。需要註意的是，不要喝加冰塊的冷飲。太冷的溫度會讓妳的身體變冷，引起痛經。常溫碳酸飲料是最好的選擇！
每天睡9個小時
美國醫學專家指出，對於忙碌的白領女性來說，最佳睡眠時間是9小時15分鐘！既然平時很難睡這麽久，那不妨在經期好好享受壹下！在月經期間，由於激素水平上升，妳的皮膚處於最佳狀態。如果睡眠充足，妳光滑的皮膚，向後的曲線，強烈的女人味可以持續整整壹個月！
做足療
腳是人體與地球之間唯壹的“通道”。月經期，體內的細胞和組織處於開放狀態。這個時候做個足浴可以幫助妳更快的排出體內毒素。美國紐約大學醫學研究發現，在月經第壹天做足部SPA，可以提高排毒速度9%-15%，有效減輕經期疼痛！
讀壹本好書
世衛組織的醫學研究發現，在月經期，妳的記憶力顯著提高，妳的批判性思維能力比平時更強！更重要的是，雖然妳在經期比較敏感，容易沖動，但妳也更容易用言語發出* * *聲。建議妳利用這個難得的機會讀壹本好書，妳會發現妳的閱讀效率會比平時高很多！
美麗* * *
傳統上來說，月經期間是不能享受* * *的，因為指尖的力量會對身體造成壓力，影響血液流動。美國紐約大學醫學專家指出，這是女性健康的學術誤區之壹。輕輕舒緩* * *不會影響妳的血液流動，還能放松肌肉，減少經期疼痛。
只要不讓老師在妳的背部下方和子宮周圍做過度按壓，就不用擔心健康問題。因為經期脂肪燃燒更快，適度的* * *也會有瘦身效果。更好的消息是，由於荷爾蒙的影響，妳會在月經期感覺胸部有點“膨脹”。如果妳讓* * *老師給妳* * *胸用精油，還可以塑型升級文胸！
未來不能做什麽
不要拔牙
後果:容易大出血，引起感染。
經期千萬不要拔牙，因為經期女性的血小板數量會減少，凝血會比平時低很多。
如果此時進行創傷性手術，包括拔牙，可能很難止血，導致出血比平時更多，出血時間更長。
據研究，女性的疼痛神經在經期也比平時更敏感，全身抵抗力較弱，所以在經期拔牙時會感到兩倍的疼痛，感染率也會大大增加。
如果經期拔牙，拔牙後必須長時間面對口腔中的血腥味，影響食欲。所以建議女性在經期壹定要避免拔牙。
不要用活血化瘀的藥物
後果:會增加經血流量，引起貧血。
壹般來說，補血的保健品和活血化瘀的藥物在經期應該停用，但是很多女性並不了解，她們發現自己的月經量突然增加，嚴重的時候甚至會導致嚴重的貧血或者月經出血。
陳說，經期使用補血活血的藥物，會使經血流量增加，從而引起不必要的月經過多。另壹方面，月經出血也可能影響藥物的療效。
補血的保健品主要是口服液，而活血化瘀的藥物分為外敷和內服，尤其是中藥。
很多活血化瘀的中成藥同時具有抗凝血和抗血栓的作用，使用後會擴張血管，加快血流，血供的改變會進壹步導致經血流失過多。
西醫也有很多血管擴張藥，比如阿司匹林，可能會導致經期大出血。
總結:從上面的文章中我們可以看出，女性在經期如果能做到以上所說的，是可以讓妳變得更漂亮更健康的，但是經期不要拔牙，不要使用活血化瘀的藥物，這樣對身體非常不好。