春夏秋冬如何調理人體的陰陽？

“春夏之陽，秋冬之陰，以順其根”就是四季如何“順陰陽”的理論問題。——春夏之陽，秋冬之陰，就是四季如何遵循陰陽的理論問題。“春夏之陽，秋冬之陰，以順其根”就是四季如何“順陰陽”的理論問題。包括立春、下雨、驚蟄、春分、清明、谷雨等六個節氣的三個月時期，春季養生的原則要順應自然界陽的正趨，與世間萬物萌發生長的趨勢相壹致，幫助身體為陽，調節肝膽之氣，避開春季的各種邪氣，保持人體陽虛的旺盛，為夏季養生打下堅實的基礎。滋養肝膽之氣。起居調理日常生活是指人們在社會生活中的基本生存活動，包括人們的生活方式、生活習慣、工作方式等。，是對社會、環境、自然生存的壹種適應。白天盡量抽出壹些時間做體操、打太極拳或者做壹些其他的活動，緩解身體的疲勞；晚上做壹些有益身心的娛樂活動，比如唱歌跳舞，緩解壹天的疲勞。但也不能太累，太勞累，不能久坐，不能太躁動，不能長時間睡眠，不利於筋骨的放松，使經絡中的血液壓抑停滯，阻礙肝膽中的氣機通暢。“春捂”養陽:調養陽氣，要註意“春捂秋凍”之道。“春捂”就是盡量晚脫冬衣，“捂”住身體的熱量，保證陽氣生長的內環境。“春捂”適宜，陽氣旺盛，所以正氣旺盛，“避邪防賊”不會侵入人體。但這種“遮蓋”是遮蓋身體，而不是封閉房間。註意室內環境衛生，保持地面清潔，讓各種病菌失去滋生的條件。“虛邪偷風，有時應避之”要知道各種致病因素才能及時避開。春天，晴天陽光普照，溫暖宜人，陰天下雨，寒冷難忍。初春時節，常有冷空氣回潮，讓人重溫冬日寒意。這些氣象致病因素在春季尤為明顯。嗜睡、頭暈、焦慮、失眠、記憶力差、腹脹、缺糧、胸悶等“春季嗜睡”現象(現代稱之為“春季天氣過敏”)，關節疼痛，甚至舊病發作；往往是流感、白喉、腮腺炎、腦膜炎等呼吸道傳染病的高發季節；容易發生肝炎、猩紅熱、水痘等傳染病；神經性皮炎、麻疹、痤瘡等皮膚病春季多發；經常發生腸胃病。春季要特別註意天氣變化對人體的影響，避免天氣變化快時“虛邪賊風”的侵襲。