1，多喝水
每天喝足夠的水，可以減少尿道內的細菌滋生。
2.遠離電腦輻射
盡量遠離電腦輻射，研究表明，電腦輻射會影響雞蛋的質量。
3.排泄後清洗陰道。
每次排泄後，最好養成用溫水沖洗的習慣，避免腸道細菌趁機翻入陰道，引起炎癥。
4.正確清潔內衣
內衣要和其他衣服分開洗，用溫和的洗衣液洗。壹些清潔劑或柔軟劑可能會引起過敏反應。如果妳覺得不對勁，最好不要用它們。
5.穿棉質內衣
最好穿吸收性和透氣性強的棉質內衣。在炎熱的季節，最好不要穿緊身衣，在公共場所坐著也盡量不要穿超短裙，避免內衣碰到座椅。
6、及時避孕
如果不想要孩子，壹定要避孕。醫學研究表明，妳每做壹次人工流產，妳的卵子質量就會下降6%。不要以為無痛人流沒什麽大不了的，它會讓卵巢內壁變薄，卵子活性降低。
7、選擇合適的衛生用品
註意衛生用品的選擇，少用含有香料、色素或除臭成分的護墊和衛生紙。此外，妳不需要肥皂或沐浴露來清潔陰道。因為普通的沐浴露、香皂多為堿性，pH值在7以上，容易破壞弱酸性環境，導致婦科疾病。
8.少吃止痛藥
據調查，25-35歲的人，平均每年服用77片止痛藥，會比不服用止痛藥的人體內的egg活性降低7%。專家表示，止痛藥對大腦神經有抑制作用，長期服用會“擾亂”神經中樞，減緩對卵巢的指令速度，削弱卵子的活性。
9.每天喝壹小杯紅酒
研究發現，每天喝壹小杯紅酒，可以提高20%的雞蛋活性。紅酒中的多酚可以讓雞蛋更健康。白葡萄酒中多酚的含量只比紅葡萄酒低10%，也是健康的選擇。但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子的活性，所以還是少喝為好。
10，保持陰部幹燥
通常在分泌物很多的時候，可以在洗完澡後用吹風機調節溫度來吹幹生殖器。洗完澡後，生殖器幹燥後要穿內褲。現在很多人在家裏只穿裙子不穿內褲，或者睡覺不穿內褲，這樣對生殖器比較好，給了他們通風幹燥的機會。但被褥要勤換，保持清潔。