改善暗黃皮膚的方法:
1，定期去角質
去角質的成分很多，磨砂顆粒可以物理去角質；化學品的粘附性和溶解性也會剝落。比如透明質酸。去角質前，最好先敷溫水軟化角質，再去角質。
2、經常鍛煉
每周至少兩次定期鍛煉，讓肌膚由內而外煥發光彩。運動是最好的方法，它可以使皮膚恢復活力。即使妳真的抽不出多余的時間去運動，那就從最簡單的散步開始吧。每周至少散步兩次也能達到鍛煉的目的。
3.為了美麗，多吃水果和蔬菜
研究發現，西蘭花、卷心菜、蘋果等蔬果不僅能消腫、防止身體浮腫，還能改善面色暗黃，使皮膚紅潤有光澤。可以選擇晚飯的時候吃，第二天早上起來臉色會很紅潤。菜花、生菜、冬瓜也有同樣的功效。
4、桑拿排毒
如果只是日常的基礎皮膚清潔，對於暗黃皮膚來說是不夠的。如果每周有壹兩次蒸汽浴或桑拿就更好了。因為桑拿或蒸氣浴由於熱脹冷縮的原理，可以使毛孔張開，讓毛孔裏的臟東西隨汗液排出，可以加快新陳代謝，從而達到美容養顏的效果。想
5、正常作息
我想把暗黃的皮膚恢復到白嫩的皮膚，但是需要很長的時間慢慢調理，不是壹朝壹夕可以改變的。充足的睡眠時間和天真的睡眠質量是皮膚調理的良藥，因為人體內很多器官都是在夜間排毒的，進入深度睡眠後能更好的給器官排毒。
擴展數據:
黃色蔬菜推薦:
1，海帶
無論從哪個方面來說，吃海帶都是健康的選擇。海帶含有豐富的礦物質，不僅可以控制血液的酸堿度，維持血壓和血脂的平衡，還可以防止皮膚油脂分泌過多，對促進皮膚油脂分泌也很有幫助。
2.花椰菜
西蘭花是公認的維生素含量最高的蔬菜之壹。其中維生素A和維生素C能促進皮膚美白，比較適合經常皮膚暗黃的朋友。而且還能保持皮膚彈性。
3.牛奶
牛奶不僅含有豐富的鈣，還能提高皮膚細胞的活性，增強皮膚的彈性，具有美白、消除小皺紋等多種保健功效。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔含有多種營養成分，其中胡蘿蔔素可以保護皮膚細胞的正常功能。如果日常多吃，可以促進皮膚的彈性，改善膚色暗沈。尤其對於電腦族的女性朋友來說，通過日常補充胡蘿蔔素，更有利於告別黑變病導致的皮膚暗沈。
5.黃瓜
毋庸置疑，黃瓜具有天然的皮膚美白功效。無論是生吃、涼拌、油炸，還是直接做面膜，也能起到很大的美容減肥作用。
6.大豆
大豆含有豐富的雌激素和維生素E，維生素E是壹種天然成分，可以抑制皮膚衰老。所以，每天多吃點黃豆，可以起到清除自由基的作用，還可以防止黑色素沈積，讓妳保持最好的魅力。
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