46歲的鐘漢良身材很好。他是怎麽做到的？

如果妳現在看到鐘漢良，很多人不知道他已經46歲了。從身材和皮膚狀況來看，他看起來是個三十多歲的高素質男人。現在，許多男人在40歲時開始發胖。他們的脂肪使他們成為油膩的中年大叔，但鐘漢良的外表還不足以達到30歲。鐘漢良似乎是吃著防腐劑長大的，這讓人覺得時間沒有在他身上留下痕跡。也許我們所有人都看到了結果，但我們沒有想到，當鐘漢良長大後，這實際上是他們每年不斷鍛煉和健身的結果。

自律的重要性？46歲的鐘漢良20年來身材壹直很好，這和他的自律有很大關系。喜歡鐘漢良的人都知道，鐘漢良每天堅持健身和跑步，每周都去健身房訓練。不僅如此，我們每天都能在微博上看到鐘漢良曬低脂飲食。我從沒見過他吃高脂肪食物，相當於天天吃素。但這就是他每天保持良好飲食習慣的原因，也是鐘漢良冷凍年齡增加的原因。

也許很多人覺得這些事情很簡單，但是不僅要保持良好的飲食習慣，還要每天鍛煉，堅持幾十年，這其實是基於自覺和自律。而且我認為當今大多數年輕人幾乎每天都不能保持健康，更不用說保持低鹽、低脂肪和良好的飲食習慣。我覺得找到壹個自律的男朋友真的是壹件幸福的事。因為自律真的可以改變壹個人。

自律會帶動身邊的人，所以壹個自律的人壹定是壹個很有條理的人，他會把生活的方方面面打理的整整齊齊，井井有條。比如我每天做事漫無目的，但是如果我身邊有這樣自律的男朋友，他壹定會管住我，讓我做對我有利的事情。而且我還可以每天和他壹起運動，壹起吃低脂食物。也許我可以慢慢實現我的減肥計劃。想想都是壹件很幸福的事。