春季小護膚
1，溫水洗臉
不僅要註意護膚品的選擇，水溫也很重要。洗臉時壹定要掌握好水溫，不能太熱也不能太冷。最好用溫水洗臉。因為春天皮膚比較敏感，無論是熱水還是冷水，都會產生不好的* * *，加重皮膚負擔，使其難以承受，抵抗力下降，引起皮膚過敏。
2、堅持保濕
幹性皮膚比較敏感，容易引起過敏。春季保濕不僅是為了彌補皮脂腺形成的困難，也是為了促進表皮細胞和真皮組織結構的完善，從而增強皮膚的“儲水”功能。初春天氣特別幹燥，皮膚裏很容易帶水，保濕工作不能停。可以選擇壹些純保濕的植物噴霧，經常給臉用。當妳的皮膚健康了，就不會那麽敏感了。除了日常護理，還要根據皮膚的飽滿程度，定期使用面膜貼片。
3.合理護膚
雖然在不同的季節要註意護膚，但也不能盲目護膚。在使用護膚品的時候壹定要小心，盡量避免添加激素和化學元素，以免對皮膚產生* * *感，導致皮膚過敏癥狀，盡量少用化妝品，避免* * *皮膚。另外，要註意及時更換護膚品，逐步將冬季常用的油性面霜換成油量少、水分多、透氣性好的中性乳液。
4.專心
陽光是導致皮膚老化和皮膚表面出現斑點的壹大殺手。很多mm只在夏天工作，但是春天也需要。雖然太陽沒有夏天那麽毒，但是紫外線還是比較強的。不工作。出門別忘了塗防曬霜。選擇壹些防曬系數較小，* * *較低的防曬產品，避免陽光暴曬對皮膚的傷害。建議買防曬霜前做壹個準確的皮膚測試:油性皮膚要選擇滲透力強的水性防曬產品；幹性皮膚應選擇面霜狀的防曬產品；中性皮膚壹般沒有嚴格的規定，乳液防曬壹般適合各種膚質。敏感肌膚春天更要小心。在選擇產品時，切記不要私自選擇防曬霜，否則可能會引起皮膚過敏，得不償失。換季的時候不要隨意換產品。壹切都以安全為重。
5.每天攝入壹定量的維生素和纖維。
健康的飲食不僅對妳的健康有好處，而且可以保持妳的皮膚健康和清澈。我們應該吃大量的新鮮水果和蔬菜，它們富含纖維，低脂肪，低糖和低鹽。比如白菜、大白菜、花生等。含有維生素C和E，有助於稀釋和分解已形成的黑色素，抑制新的黑色素，防止黑色素沈澱，讓妳的皮膚白皙無瑕。
了解了春季護膚常識後，我給大家帶來幾個春季護膚保健食品食譜。
季春護膚保健食品配方
1，燕窩冰糖粥
材料:燕窩3克，冰糖適量。
做法:取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀。如果加5克甜杏仁壹起煮，美容效果會更好。
功效:燕窩冰糖粥具有潤膚、補血、養顏的作用。
2、龍連雞蛋湯
材料:龍眼肉15g，蓮子肉50g，雞蛋兩個，生姜兩片，大棗四枚，鹽少許。
做法:將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗幹凈；將龍眼肉、蓮子肉、生姜、大棗分別用清水洗凈；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子皮；生姜去皮，切成兩片；大棗去核。砂鍋內放入適量清水，先用武火煮至水開，再放入上述材料，中火煮約兩小時，加少許鹽，即可食用。
功效:龍連雞蛋湯可以安神，養血潤膚。
3.百合紅棗銀杏湯
材料:百合50克、紅棗10、白果50克、牛肉2克、生姜兩片、鹽少許。
做法:新鮮牛肉用開水洗凈，切成薄片；將銀杏去皮，用清水浸泡去除外膜，再用清水洗凈；百合、紅棗、生姜分別用清水洗凈；紅棗去核；生姜去皮，切成兩片。砂鍋加適量水，先煨至水沸，放入百合、紅棗、銀杏、姜片，再將百合用中火煨至近熟，放入牛肉，繼續煨至牛肉熟，再放入少許鹽，即可食用。
功效:百合紅棗銀杏湯具有養血滋陰、養顏美容、潤肺益氣、定喘澀精的功效。
4.紅棗粥
材料:粳米60克，大棗10枚。
做法:粳米加大棗，煮至粥爛棗熟。
功效:大棗含有豐富的維生素e，常吃大棗粥能使人面色紅潤，容光煥發。
5、黃芪紅糖粥
材料:黃芪30g，粳米100g，紅糖30g，陳皮6g。
做法:將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加適量水，煎煮去渣取汁；將淘洗幹凈的粳米，與陳皮、紅糖壹起放入鍋中，然後倒入黃芪汁，加水適量，煮至米飯熟透。
功效:紅糖味甘、溫、潤，有潤心肺、和中、助脾、疏肝、補血、破瘀之功效；黃芪味甘，性溫，有固表、止汗、托瘡之功。陳皮性味辛、苦、溫，有健胃、燥濕、化痰的作用。此粥具有益氣養顏的功效，適合面色蒼白者食用。
6、美容粥
材料:白米100g，雞湯1200ml，川芎3g，當歸10g，黃芪5g，紅花2g。
做法:將大米洗幹凈，用清水浸泡；將當歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花壹起裝入小布袋中；將大米和裝有藥物的小袋放入鍋中，加入雞湯和適量的水大火燒開，小火煮至粘稠，取出袋子。
功效:在此粥中加入以古方四物湯為主的中藥，趁熱服用1 ~ 2次，有利於改善身體機能，增加女性面部皮膚的滋潤和柔嫩，防治外貌美。