老了是時候註意保健了。以前總覺得自己精力無窮，根本不相信人家說的話。晚上幾天都睡不著。現在我真的感覺到了，所以時間會來扇妳耳光。妳要相信，年輕的時候，老了會還回來的，哈哈。那麽說回來，女性保健怎麽做？女性養生可以分為三步:壹是疏肝理氣，二是滋陰養血，三是養心。
第壹，疏肝理氣
也許這是我們的天性。女人特別生氣。如果他們生氣，沒關系。我想有很多人和我壹樣，生著悶氣，幾天都不想說話。如果沒有人搭理，哄騙他們，覺得委屈，時間長了就容易生病，常見的癥狀有頭暈、胸悶、失眠、月經不調、乳房脹痛、痛經等。前段時間手機丟了。我用了將近五年，被小偷拿走了。我覺得很生氣，然後胸口疼，乳房疼，感覺有個腫塊。我想去醫院檢查。後來，我想到了痛苦是從什麽時候開始的。手機丟了，開始疼。另外，最近有點心煩，但不是肝氣郁結。然後吃了幾包加味逍遙丸。吃了2天，乳房不疼了，也沒有硬塊，軟了。去醫院的話，壹兩百拍個片子都不行。如果沒有問題，總覺得花這麽多不劃算。幾塊錢就搞定，多容易啊。
第二，滋陰補血
女人靠血來滋養，血虛則百病叢生。因為月經、流產、分娩都容易消耗陰血，所以女性血虛淤血的情況很常見。這種情況就需要用補血活血化瘀的方法來治療。這部分情況可以分為很多種，具體情況具體分析。中醫絕不是千人壹面。壹定要辯證分析，對癥才能立竿見影。有些慢性病不是壹天兩天得來的，不會馬上治好。他們需要養，處方需要隨時調整，藥物需要加減。
第三，培養心智
很多女人生病不是因為身體，而是因為思想。其實肝氣郁結的很大壹部分原因在於他們的心胸不夠寬廣，對事物念念不忘。古人說，福禍無門，只有人自招。疾病也是壹樣，如果妳心情好，站得高，看得遠，想得開，活得透。如果肝氣和諧通暢，正氣儲存，疾病就不會找上妳。這壹步真的要靠自己去修，要學會慢慢放松，藥只是輔助，真的要靠自己修心。
我覺得學中醫沒那麽難。久病之後差點當了醫生，後來因為興趣來學習。總覺得學習對我有用，少去醫院更省錢。為什麽不呢？