1，增加乳腺癌風險
江蘇省南京市中西醫結合醫院婦產科主任醫師劉德培說，長期持續接觸人造光和精神壓力，會幹擾人體內激素的分泌，從而抑制大腦松果體分泌褪黑激素，增加患癌概率。
中醫認為，夜間陽弱，陰寒。如果長期熬夜，晚上不註意防寒，會增加體內的內寒，導致血虛誘發乳腺癌。
2、增加患胃癌的風險
消化內科主任醫師陳禹岍說，人體的胃腸道也需要休息來實現自我維護。熬夜會大大降低腸胃休息的效果，影響腸胃的修復和保護能力，削弱腸胃功能。
長此以往，胃炎、胃潰瘍、胃癌等疾病就會接踵而至。另外，有些人習慣熬夜吃東西，會增加腸胃負擔，導致胃病。
3、容易難過
心內科副主任醫師邢說，睡眠與心律失常、病竇綜合征、心絞痛、心力衰竭、心源性哮喘等密切相關。
早上4:00-7:00期間，人體交感神經興奮性增加，心血管活動不穩定。如果此時不休息，更容易導致心肌缺血、缺氧和突發心絞痛、心肌梗死。
4、降低免疫力
預防醫學科失眠門診夏副主任醫師說，中醫認為“人壹躺下，血就會回到肝”，晚上11到淩晨3點是肝臟發揮儲血解毒作用的最佳階段。這個時間段不能保證按時休息，久而久之會損傷肝氣，降低抵抗力和免疫力。所以養生養肝的人，壹定要在晚上11之前睡覺，有利於血液回肝排毒。
5、容易做噩夢
呼吸內科主任醫師方莉表示，噩夢通常來自生活壓力，有時也可能是健康問題的信號。
如果妳做的噩夢越來越多，夢的內容往往是無法呼吸。最好找專業人士檢查壹下自己是否患有睡眠呼吸暫停，這是壹種慢性疾病，在睡眠時呼吸停止或變淺。睡眠呼吸暫停會因為缺氧而破壞妳的睡眠。
6、容易發胖
該減肥診所的主治醫師臧平表示，每天睡眠不足6.5小時的人更容易肥胖。睡眠不足會使人體分泌更多的“饑餓激素”，使人暴飲暴食，導致肥胖。
人體腎上腺皮質激素和生長激素是在夜間分泌的。經常熬夜還會導致內分泌失調，從而形成內分泌失調和肥胖。
7、容易抑郁
專家指出，長時間看電腦或電視會使人疲倦、無精打采、食欲不振。更重要的是，睡眠質量變紅了，讓他們白天晚上都睡不著。
之後身體的長期疲勞和不適，夾雜著工作和生活壓力的壹些情緒，壹旦失眠，就會陷入對生活的恐懼，在生活細節上誇大痛苦，導致長期抑郁。
8.這對大腦有害
據專家介紹，熬夜往往會導致記憶力下降、反應遲鈍、頭痛、失眠等。這是因為熬夜導致大腦神經“加班”，神經衰竭的結果是消極的“懈怠”，對大腦神經造成慢性損傷。
擴展數據:
熬夜後的恢復技巧:
對於熬夜的人來說，首先要做的就是補覺。每個人的身體都需要基本的睡眠時間，即使妳通過咖啡和茶刺激神經，也不壹定能達到提神的效果。我們應該盡量避免長時間熬夜，因為熬夜帶來的危害是不可逆的。
除了睡好，還要吃好。《人民日報》列出了熬夜後需要補充的營養素以及可以從中獲取這些營養素的食物。
1，水。水是生命之源。熬夜會打亂人的生物鐘，加速人體新陳代謝，體內水循環就會不正常。所以要補充足夠的水分來滋養身體。建議用脫脂牛奶、白開水、水果來補充。
2.維生素A .維生素A可以調節視網膜感光物質的合成，提高熬夜者對昏暗光線的適應能力，防止眼睛疲勞。建議白天吃壹些動物肝臟、胡蘿蔔等綠葉蔬菜。
3、水溶性維生素。維生素C是壹種抗氧化劑。加班熬夜的過程中需要大量的維生素C，可以減少黑眼圈的形成，保護人體免疫系統不受損害。b族維生素參與人體多個系統的新陳代謝，幫助排出體內毒素。獼猴桃、橙子、鮮棗富含維生素C，動物肝臟、綠葉蔬菜、粗糧中B族維生素含量較高。
人民網-專家解讀熬夜十大危害
人民網-大家知道熬夜有什麽偏方嗎？？