1.冬病夏治:所謂冬病夏治，是指夏季人體和外界陽氣充盈，對冬季容易發生的壹些疾病，采用內服中藥結合針灸等外治法進行治療。如果用新鮮的芝麻花擦容易凍傷的地方，冬天凍傷是可以預防的；冬天在穴位上塗藥膏可以治療哮喘和鼻炎。
2、健脾除濕:濕邪是夏季的壹大邪氣，再加上夏季脾胃功能低下，人往往會感到食欲不好，容易腹瀉，舌苔白膩等癥狀，所以要經常服用健脾利濕的東西。壹般選用健脾、芳香化濕、輕滲利濕的產品，如藿香、蓮子、佩蘭等。
3、清熱解暑:夏季氣溫高，暑邪，人的心火比較旺盛。所以經常使用壹些具有清熱解毒、清心瀉火功效的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等。
4、養肺腎:中醫認為，根據五行規律，夏季心盛，肺腎虛弱，要註意養肺腎之陰。可以選擇枸杞、生地、百合、桑葚，以及用酸收肺氣的藥物，如五味子，可以防止出汗過多，損傷津液。
春季養生法:
春是指從立春到長夏這段時間，包括立春、雨、蟄、春分、清明、谷雨六個節氣。春天是四季之首，也是萬象更新的開始。正如黃帝內經所說:春三月，謂之陳，天地生，萬物榮。
意思是當春天重返大地，冰雪已經融化，自然界的陽氣開始上升，萬物復蘇，世間萬物壹派欣欣向榮的景象，人與大地相對應。此時人體內的陽也順應自然，向外發散。
因此，春季養生壹定要掌握春季之氣升而舒的特點，註意衛護體內的陽氣，使之不斷充沛，逐漸旺盛。任何損害陽氣和妨礙陽氣的情況都應該避免。這個養生原則要貫穿飲食、運動、起居、防病、精神等各個方面。