健康，從養腸開始。

從養生的角度來說，養生必須從潤腸開始。為什麽這麽說？因為我們所有的能量都是通過腸道吸收的，如果從壹開始就註意保護腸道，從生活習慣、生活習慣、飲食習慣、運動習慣、情緒心理調節等方面來關註腸道的健康，就可以減少壹些疾病的發生，所以保持腸道的健康就是最好的保健。我們先來看看腸道的四大功能:1。腸道是人體最大的加油站。人體所需的七種營養素，90%以上是由消化道加工的。2.腸道是人體最大的汙水處理廠。人體內80%以上的毒素都是從腸道排出的。日常飲食中，大部分營養物質在小腸被吸收，而難以消化吸收的食物殘渣進入大腸，最終形成糞便下移至直腸排泄。如果不能按時排便，會導致體內毒素堆積，可能導致結腸癌、心腦血管疾病等健康問題。3.腸道是人體最堅硬的器官。在壹生中，腸道平均處理20多噸食物和30，000升液體。4.腸道是人體最大的疾病防禦堡壘。腸道是人體最大的免疫器官，人體60-70%的免疫細胞集中在腸道，包括巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等。抵禦外來細菌和毒素的入侵，所以腸道絕對是身體免疫的主戰場。既然腸道這麽重要，怎麽才能更好的保養腸道呢？這裏我推薦壹個很簡單的健身方法，可以促進胃的蠕動，提高胃的消化吸收功能，對健康有事半功倍的效果。保健站崗的作用是增加人體陽氣效果顯著。如果陽氣不足，就沒有辦法連接經絡。人體的自愈能力其實就是陽氣生成的過程，也就是說人體能夠生成足夠的陽氣。中醫就是這麽說的，“腎氣足，百病皆治”。很多有腸胃問題的練習者在前期練習站樁時，會感到手腳冰涼或身體其他部位發熱、出汗、打嗝或放屁，證明脾胃經絡疏通，胃的蠕動功能加強。站樁之後，整個人會舒服很多。同時，養生站樁使腎氣更加充沛。事實上，腎氣不足會使所有疾病惡化。如果能讓腎充滿氣，氣血慢慢恢復，變得更加充沛，那麽各種疾病都會慢慢痊愈。但事實上，很多人並不認為自己腎氣不足。確實有壹些人的腎很好，腎氣很足。但是由於生活上的粗心大意，突然之間，外邪的入侵，堵塞了他們的經絡，引起了壹些疾病，肝氣郁結。我們在選擇運動方式的時候，壹定要選擇適合自己的方式。想學衛生站壹定要找個好老師。通悟功夫課程旨在讓練習者擁有更好的練習環境和更正確的練習方法，從而真正增加生命能量和生活質量。當我們練好了站樁，有了大腸，養生是理所當然的！聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。