編者按:水是我們日常的飲料，是我們生命的源泉。沒有它，我們人類基本沒有生存能力。但是因為現在很多水被汙染了，所以必須人工降解。什麽樣的水是好水？喝什麽水營養健康？接下來我會給大家詳細解答，告訴大家如何健康的喝水，大家壹起來看看吧。
什麽樣的水是好水？
1.水質富含礦物質。
有人說喝純凈好的水對身體好，這是錯誤的想法。真正對人體有益的好水，應該含有壹定的礦物質成分。它們是機體的主要組成成分，同時介導生理功能，維持體液酸堿平衡，心肌收縮，神經傳導等。
2.水軟硬適中。
天然好水每1升含礦物質約100毫克。壹旦礦物質含量過高，這些陽離子就容易與陰離子結合形成“硬水”。如果水的硬度太高，可以加入麥飯石來軟化水質。
3.富含氧氣
含氧量高的水可以促進乳酸快速分解，有效消除疲勞和疼痛，所以歐美人經常在有氧運動後喝壹杯水質良好的生水來補充氧氣。很多人不愛喝白開水，有的人喝多了白開水會生病。
如果妳是這樣的人，建議多喝加氧水，因為含氧量高的生水即使喝多了也不會讓人生病或產生排斥感。但壹般家庭必須將自來水燒開後飲用，水中的含氧量自然會降低。
生活中六種常見水的分析
含氧水
含義:增加飲用水中所含氧氣的濃度，但能溶解在水中的氧氣非常有限。真相:妳並沒有通過呼吸獲得那麽多氧氣，因為妳喝的水還是要經過消化器官，吸收率會低很多。但是含氧量高的水更容易吃，喝多了也不會覺得惡心。
礦泉水
含義:指在地層中長期形成，自然過濾吸收了地層中的礦物成分和碳酸鹽，從地表湧出的水，故可稱為“礦泉水”。
真相:礦泉水富含礦物質，如鈣、鎂、鉀、鈉等。，而且它帶來了很多營養。在中國古代，天然泉水被推崇為養生之水。國內外也有報道稱，長期飲用礦泉水有助於降低心血管疾病的死亡率。
麥飯石水
含義:是用麥飯石處理過的水。麥飯石多孔，主要成分是矽酸和明礬。由於吸附性強，遇水能溶解礦物質，去除有害物質，保留大部分氧氣，無需高溫殺菌。我們想把高硬度的水變成低硬度的水，用鎂離子或鈣離子進行離子交換，有效達到軟化硬水的效果。
真相:麥飯石水有很好的止血、收斂、細胞再生和活化作用。
鹽水電解
含義:水被電解時，利用隔膜或鹽橋故意阻止離子交換，使水的pH值發生變化，從而產生所謂的酸性水或堿性水。不要被這些專有名詞嚇倒。其實電解水的制作，基本理化實驗就可以了。
真相:有廠家宣稱電解水可以消除人體代謝過程中產生的所有自由基，這還是缺乏科學證明的。要防止自由基對正常細胞的傷害，需要依靠體內的維生素和抗氧化酶在細胞中發揮作用。
至於喝酸性電解水或者堿性水，可以調節人體的pH值嗎？答案是否定的，因為人體會自動維持酸堿平衡，喝水或其他食物不會改變血液中的酸堿濃度。